应该免费多大尺寸的产后护理垫？产后可以吃味精吗？

产后护理垫可以保证妈妈阴道的个人卫生。产后20天左右，妈妈就会排出恶露。这时使用护理垫可以保证阴道干燥清洁。它有助于恶露的排出。选择产后护理垫时，一定要选择正确的尺寸，不能太大也不能太小。

产后护理垫免费多大尺寸

生完孩子后，妈妈就要开始坐月子了。在这个时期，孕妈妈的下半身会出现恶露。普通卫生巾由于尺寸太小，达不到要求，会造成侧漏，所以需要做好护理准备。防溢乳垫，有的妈妈没有经验，想请问应该免费多大尺寸的防溢乳垫呢？怎样使用才不会漏水呢？

我应该免费多大尺寸的防溢乳垫？

产后护理垫通常有S、L 和M 三种尺寸。这三种尺寸不同。据产后妈妈分享，如果产后恶露不多，小号就够了。如果担心弄脏床单的话，推荐。免费最大尺寸的。

应该准备多少孕妇护理垫？

从产后到整个产褥期，只要有出血和恶露就可以使用防溢乳垫。一般来说准备1包就够了。一包大约有10张。建议妈妈们先免费1包防溢乳垫，然后再免费几包普通的夜用卫生巾。这至少够住院期间的了。

当然，具体免费获取的金额因人而异。有些恶露较少的妈妈可能一包都用不完；然而，一些恶露较多的妈妈可能需要2包或更多。如果是怀孕期间免费获取，一开始只能免费一包，产后不够了可以再免费，也很方便。

免费合适尺寸的防溢乳垫，只要你用起来舒服就行！其实，并不一定意味着孕妈妈一定要免费获取防溢乳垫。只要使用起来舒适，您可以选择任何产品。主要目的是避免恶露漏出。每个孕妈妈排恶露的时间都不同。可能长也可能短，但如果太长就需要去医院检查了！

产后可以吃味精吗

哺乳期妈妈需要注意照顾自己的身体，日常饮食要均衡。对于妈妈们来说，尤其是哺乳期的妈妈们，有一些食物是不能吃的，以免影响妈妈的产奶量。味精可以提高蔬菜的新鲜度。食用味精时应注意一些事项。很多孕妇不知道哺乳期间是否可以吃味精。哺乳期间可以吃味精吗？我们接下来看一下。

1. 哺乳期可以吃味精吗？

一般来说，味精对成人有益无害，但对婴儿，尤其是12周以下的婴儿有害。如果哺乳期妈妈在高蛋白饮食的同时摄入过多的味精，大量的谷氨酸钠会与宝宝血液中的锌特异性结合，形成不能被人体吸收的谷氨酸，而锌则被排出体外。在尿液中。排出体外，导致宝宝体内缺锌。结果，宝宝不仅味觉差、厌食，还会出现智力低下、生长发育迟缓、青春期晚等不良后果。因此，哺乳期妈妈应控制味精摄入量，哺乳期最好不要吃味精。

2、哺乳期吃什么

1.食物必须丰富多样。不要只吃细米饭和白面条。大鱼大肉。多吃全谷物、豆类、蔬菜和水果。最好粗细结合，荤素搭配，保证每天的营养摄入。既全面又平衡。

2、补充足够的优质蛋白质：

蛋白质是母乳的重要组成部分。母乳喂养的妈妈不仅要给孩子提供奶水，还要满足自己的需要。摄入更多的蛋白质是哺乳期饮食的重点。一般来说，母乳妈妈在哺乳期间每天需要摄入较多的蛋白质。优质蛋白质的摄入量每天应增加20克至85克。除了鱼、肉、蛋、奶外，还可以用大豆及豆制品来保证摄入量。

3.多吃新鲜蔬菜和水果：

这些食物富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，不仅为妈妈和孩子提供营养补充，还能预防产后便秘。哺乳期妈妈每天最好吃500克以上的新鲜蔬菜和水果。对产后恢复有很大好处。

3、注意事项

母乳喂养的妈妈会通过乳汁为孩子提供生长发育所需的钙，很容易造成缺钙。为了避免这种情况，母乳喂养的母亲每天应该摄入1,200毫克的钙。牛奶、乳制品、小鱼、小虾（铺皮）含有丰富的钙，妈妈们可以适量食用。