产后恶露不尽怎么办？产后修复骨盆的最佳时间是什么时候？

产后恶露排出是正常现象。妈妈们不必过于担心。恶露排出是一个好兆头，是子宫慢慢好转的迹象。但有一种情况需要妈妈们注意，那就是恶露不尽。这种情况最好不要随便找一些药来吃，而是去正规医院询问医生后再采取任何行动。

产后恶露淋漓不尽怎么办

产后恶露是指产后留在子宫内的残血和浊液。它是由于血流不正常、血瘀气滞所致。可以用具有活血化瘀作用的药物治疗。其实，并不是每个人产后恶露的原因都是一样的。也与产妇体质、身体因素有关，应根据症状进行治疗。

1、气虚患者产后恶露呈持续性、量多，或持续滴落，颜色淡红，质地稀薄，无臭。小腹空虚，倦怠懒言，面色淡白，舌质淡，脉缓弱。主要原因是气虚者，子宫失控，导致产后恶露持续增多。治疗气虚患者产后恶露，建议加用补中益气汤（《脾胃论》）加鹿茸胶、艾叶炭。补中益气场补中气，加入鹿茸胶、艾叶炭温阳益气吸血。

2、血热者有恶露过期，其特点是量多，色暗红，质地粘稠，气味恶臭，面色潮红，口干咽干，舌质红，脉细弱。主要原因是产后阴液亏虚，阴虚生内热，热扰冲任，迫使血液向下流。因此，恶露过期，量增多，颜色暗红，质地粘稠。一般通过滋阴、清热、止血来改善。

3、有外感者，产后恶露淋漓、涩涩难闻，量少，色紫暗，有肿块，小腹疼痛难按。舌质紫红或边有紫斑，脉弦或沉有力。主要原因是血液受寒凝结，血管被瘀血堵塞，造成产后恶露难受。可以通过活血化瘀来改善。这里建议加益母草炒蒲生化汤（见《产后腹痛》），祛瘀止血。若气虚血瘀，伴有小腹空虚者，加党参、黄芪；若瘀血久热，恶露恶臭者，加蒲公英。

产后骨盆修复什么时候做最好

在怀孕和分娩期间，女性的身体会分泌耻骨松弛素，它可以帮助女性在分娩前打开骨盆，让胎儿顺利通过。宝宝出生后，耻骨会自动再次闭合。

然而，并不是所有女性在产后都能像产前一样闭合耻骨。如果骨盆闭合超过一定范围，就会出现骨盆松弛。这个时候就需要进行骨盆修复了。

那么，如何知道自己的骨盆是否松弛呢？首先，如果产后发现自己的胯骨变宽严重，或者耻骨有疼痛感，就应该考虑自己的骨盆是否松动，然后去医院检查。请记住，应该去正规医院，而不是外面的产后修复中心或美容院。原因是你明白了！如果确认骨盆松弛，则需要进行修复。

由于并不是所有妈妈都需要骨盆修复，所以有些妈妈很困惑：我产后打喷嚏就漏尿，难道不需要吗？

其实，造成产后漏尿、产后阴道松弛等现象的原因并不是骨盆，而是盆底肌肉！我们知道，肌肉就像弹簧一样，可以在一定范围内自由收缩、伸长或缩短。然而，如果肌肉过度拉伸，它们就会变得松弛，无法恢复到原来的形状。生育次数越多，盆底就会变得越松弛。肌肉的弹性会变差，出现漏尿的情况。

也就是说，如果妈妈们产后发现自己漏尿，最重要的是修复盆底肌肉，而不是骨盆！

盆底肌肉修复可以改善产后漏尿、阴道松弛等现象。那么产后妈妈们都应该这样做吗？不！

其实，大多数妈妈在产后都可以自行进行盆底肌肉锻炼，并不需要特殊处理。

锻炼盆底肌肉的方法很简单，就是做提肌运动。具体方法是：收缩肛门2-3秒，然后放松5-10秒，如此重复，20-30次为一组，每次做3次练习。团体或以上

妈妈在产后42天就可以自行进行盆底肌肉锻炼。如果运动一段时间后仍然发现漏尿，可以去医院进行盆底肌肉修复。

综上所述，产后妈妈们最好自行进行盆底肌肉锻炼。如果效果不明显，应去医院进行盆底肌肉修复；如果产后臀部变宽严重或者耻骨疼痛，可以去医院检查骨盆是否松动。确诊后即可进行骨盆修复术。除此之外，不需要进行骨盆修复和盆底肌肉修复。