增强体质的5大秘诀，你知道哪一个？

很多想要孩子的女性往往会经历九到八十天的困难，服用西药和草药，投入大量时间准备怀孕，但仍然失败。无意怀孕就突然降生的宝宝，一碰就怀孕的……真羡慕啊！

1、生育能力好的体质有哪些特点？

1、月经规律，排卵正常

月经正常是决定女性是否容易怀孕的重要依据。一般来说，大多数月经正常的女性，排卵都是正常发生的，大部分身体机能都没有什么大的问题，如果月经周期和经量都比较正常，就可以根据月经周期推算出排卵期，可以适当确定排卵期，这样更容易同房受孕。

2.重量适中

研究表明，体重还与女性的生育能力有关。与体重合适的女性相比，体重过重或过轻的女性怀孕的可能性较小。太瘦的女性缺乏瘦素，这是一种调节饥饿和饱腹感的激素。哈佛大学2009年的一项研究发现，瘦素水平低会导致月经不规律，进而影响生育能力。

超重会影响激素的产生，使怀孕变得更加困难。女性越胖，卵巢功能衰退得越快。2009年发表在《生育与不育》杂志上的一项研究发现，18岁后体重增加的女性更有可能患上多囊卵巢综合症，这是一种育龄女性常见的荷尔蒙失衡现象。症状也是导致不孕不育的一个重要因素。

3、对子宫、卵巢无损伤。

每一位第三代试管婴儿妈妈都知道，成功怀孕必须满足两个条件：发育良好的胚胎和容受性的子宫内膜。

子宫内膜就像孕育小生命的“土壤”，而受精卵就像“种子”，所以“种子”能否存活、生根、发芽，就取决于“土壤”是否肥沃。“种子”本身的品质也非常重要。

因此，正常的卵巢功能是受孕的最重要的前提，正常的卵巢功能是女性拥有生育能力的基础。

4、无多毛、肥胖、月经稀发等症状。

有一种疾病叫多囊卵巢综合症，这种疾病的外在症状就是头发增多、月经量少、女性肥胖。这些症状使卵巢无法释放正常的卵子，从而无法受精，随后的怀孕自然也无法实现。因此，育龄妇女一旦出现多毛、月经不调、肥胖等症状，应及时到医院就诊。

5.您必须达到适当的生育年龄。

从优生优生的角度来看，女性适宜生育年龄为25岁至29岁，女性适宜生育年龄为27岁至32岁。对于女性，您必须年满38岁。

2.美丽身材的基本练习有哪些？

一般来说，体质较热的人，怀上所谓寒宫而不生孩子的几率较高。所以，想要顺利怀孕，首先要控制好自己的体型，那么控制体型的秘诀有哪些呢？

1.健康体重才是王道——太胖或太瘦都不好。

在当今以瘦为美的时代，很多女性为了追求瘦长年不吃肉、不吃主食，但过于瘦却会影响女性的内分泌状况，让很多女性无法怀孕。如果太胖，情况必须扭转，这一点也是怀孕杀手。

2、合理避孕，保护自身生育资源。

如果您在性行为时不采取避孕措施并且目前没有家庭计划，那么您仅有的选择就是堕胎。但堕胎会对你的身体、子宫和情绪造成很大的伤害。因此，如果不打算生孩子，就需要做好防护措施。

堕胎不是避孕！

3.保持身体温暖

宫寒虽然与个人体质有关，但也可能是由于不良的生活习惯造成的，如不注意保暖、经常穿短裤、裙子、喝冷饮、洗冷水澡等。

4.不要依赖冲洗

女性的阴道是微酸性环境，具有抑制多种细菌的作用，在医学上，这被称为“自净功能”。长期使用阴道冲洗器会破坏阴道环境，久而久之会导致难以怀孕。

5、保持心情愉快，精神放松

作为一个人，最重要的就是快乐。如果你经常感到焦虑、无聊，可能是身体内分泌失调造成的。过于紧张会扰乱女性正常的排卵周期，导致性欲丧失，甚至影响睾酮分泌，导致精子数量减少。那么自然怀孕就不容易了。

您遵循上面的提示了吗？赶快行动起来吧~