坐月子期间如何吃鸡肉
来源：澳门三代试管婴儿医院发布时间：2024-01-20 18:18:07浏览次数：57次手机端查看
产后妈妈的月子餐一般要求月子期间少油少盐，但很多人却觉得不合胃口。那么，月子餐怎样才能少油少盐好吃呢？产后坐月子期间有什么饮食禁忌吗？坐月子期间怎么吃鸡肉才更美味呢？接下来就让小编带大家去了解一下吧。
坐月子鸡肉怎么吃
坐月子期间多吃鸡肉对身体很有帮助。鸡肉含有丰富的蛋白质，有助于产后恢复。不过，在烹调鸡肉时，也必须采用适当的烹调方法。比如炖鸡就对产妇有很大的帮助。建议产后恢复期间多吃鸡肉和新鲜的鱼，以补充身体所需的蛋白质。这段时间要注意不要吃辣椒、大蒜等辛辣食物。这样的食物会对产后恢复产生非常不好的影响。你也不应该吃太多甜食。
其实坐月子鸡的准备工作非常简单。准备黄芪、母鸡、枸杞、红枣、生姜适量。将黄芪、枸杞、生姜片放入过滤袋中，将母鸡清洗干净。焯水后切成块，与红枣一起放入砂锅中。加水，小火煮一个小时。然后加入盐、米酒等即可食用。
这道黄芪炖鸡汤味道非常好，而且还可以帮助改善产后奶水少的问题。对于解决产后出汗的问题也非常有效。因此，产后身体健康，身体虚弱、气色不好、乳汁少、出汗等情况都可以用它来满足需要。不过，服用的时候一定要注意时间。原则上必须在产后一周服用。服用前，否则可能会因服用太早而达不到滋补效果。
坐月子能吃鱼腥草吗
坐月子期间吃鱼腥草是可以的。从鱼腥草的功效来看，它具有一定的消炎作用，所以坐月子期间可以适当吃一些鱼腥草。其实，鱼腥草的功效有很多，不仅可以抗炎，还有抗病毒、利尿、防辐射等多重功能和功效。坐月子期间适当吃一点鱼腥草是可以的。
考虑到鱼腥草属于寒性植物，坐月子期间食用时应注意以下事项： 1、不要吃太多，不建议连续几天吃。只能少量服用。 2、鱼腥草毕竟是药材。坐月子期间女性的身体正处于恢复期。服用前最好先咨询医生后再做决定。第三，建议坐月子期间以炒菜或做汤的方式食用鱼腥草。
总体来说，鱼腥草还是一种药。服用时应控制剂量。如果不了解情况，需要询问医生。上火时，除了喝鱼腥草煮水、泡汤以外，还应该多喝温水，千万不要喝浓茶、咖啡。鱼腥草还有很多功效。可治疗妇科疾病、胃肠炎。
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