孕晚期睡姿对胎儿的影响

孕妇怀孕后，肚子会越来越大。到了孕晚期，她的动作也会变得迟缓。很多孕妇因为后期肚子太大而选择卧床休息。睡眠姿势对胎儿的生长发育影响很大。对了，孕晚期睡姿对胎儿有什么影响呢？让我们一起来了解一下吧。

孕晚期睡姿对胎儿影响

女性怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大。原本看起来像倒梨形的子宫在足月怀孕时变成了西瓜大小。子宫体积从未怀孕时的5毫升增加到足月时的5000毫升。子宫的重量也从未怀孕时的50克增加到足月怀孕时的1000克。随着子宫和胎儿的逐渐长大，孕妇的睡姿变得越来越重要，尤其是在孕晚期，即怀孕7-9个月。孕妇不良的睡姿不仅会影响子宫的位置，还会增加怀孕的风险。怀孕子宫对周围组织和器官的压力影响子宫和胎盘的血流。

怀孕期间，尤其是孕晚期，孕妇最好的睡姿是坐着或躺着。此外，左侧卧位还可以帮助子宫右旋转为直立位，从而实现正常胎位转化，正常分娩。孕妇选择左侧卧还可以帮助胎儿更好地获得氧气、营养物质，排出二氧化碳和废物。帮助孕妇降低子宫血管张力，保证胎盘血流量，促进胎儿健康发育；还可以避免子宫压迫下腔静脉，减轻孕妇肢体水肿，促进血液循环，降低早产风险。

仰卧时，增大的子宫会压迫腹主动脉，影响子宫的血液供应和胎儿的发育。因此，尽量不要仰卧。最好左侧睡。孕妇左侧卧更有好处。当然，一整晚都只保持一种睡姿是不可能的。您可以交替使用左右睡姿。

孕晚期睡姿：左侧卧孕晚期最佳睡姿是左侧卧。左侧卧有助于改变子宫的右旋，降低子宫血管的张力，保证胎盘的血流量，有利于胎儿的发育。

孕晚期有什么症状

孕晚期，孕妇容易出现疲劳、情绪波动、便秘等不适症状。详情如下所示：

1、便秘

很多准妈妈都会出现便秘的情况，尤其是到了孕晚期，便秘会更加严重。到了孕晚期，随着孕妇自身活动的减少，胃肠道的活动也较之前减少。食物不能及时消化，堆积在胃肠道，久而久之就会出现便秘症状。如果便秘严重，需要及时去医院。

2、水肿

到了孕晚期，孕妇的脚部或小腿会开始出现明显的肿胀，有的甚至会出现手部肿胀。妊娠晚期下肢水肿是由于子宫对盆腔的压力以及四肢水钠积聚而引起的正常生理现象。需要注意的是，如果腿部水肿超过膝盖，需要立即去医院检查。

3、食欲不佳

到了孕晚期，有些准妈妈会感觉自己的食量明显变少了。这是因为增大的子宫压迫胃部，即使吃一点东西也会感到饱足。建议少食多餐，保证必要的营养补充。

4.腹痛

怀孕晚期会出现假宫缩，但这并不是临产的征兆。只是这些没有真正作用的宫缩会引起腹痛。建议准妈妈平时多注意休息，这样可以有效缓解症状。

5.黄褐斑

妊娠晚期孕妇脸上会出现黄褐斑，深浅程度因人而异。这是由于孕妇在怀孕期间黑色素分泌过多、沉淀所致，一般会自行消退。

6.胃灼热

孕晚期的准妈妈在进食后会感到胃部不适和烧灼感，尤其是晚上，这会影响睡眠。这是由于子宫的压力，胃液在胃内停留时间较长，或胃液反流导致胃部有烧灼感。