剖腹产的妈妈坐月子吃什么最好？剖腹产后恢复产褥期的最佳方法是什么？

剖腹产的恢复相对较慢，而且过程也比较痛苦。剖腹产的女性在坐月子时需要注意的事项比顺产的女性要多很多。不准随意进食或随意下床走动，否则会影响疤痕的愈合。那么女性剖腹产后坐月子期间吃什么最好呢？剖腹产后和产后吃什么水果好？

剖腹产产妇坐月子吃什么最好

均衡的饮食对于一个人的身体健康非常重要。剖腹产的母亲在分娩后比正常分娩的母亲需要更高的营养。为了保证剖腹产后的妈妈们有足够的营养，剖腹产后的妈妈们应该均衡饮食，适当吃水果。

首先是月子营养汤。月子汤应以清淡为主。有的家长认为，因为母亲身体虚弱，从一开始就煮大补汤就是不对的。其实，做淡汤有利于产奶。大鱼大肉、过于油腻的食物，会使乳汁过于油腻，堵塞乳腺，导致乳汁流通不畅，导致乳腺炎，使宝宝难以消化。高脂肪的汤很容易使身体发胖，让孕妇很难恢复身材。所以，月子汤一定要以清汤为主。猪蹄汤等汤类都比较油腻，所以喝之前最好去油。

剖腹产后，妈妈身上会留下疤痕，手术切口会很痛，食欲也可能会受到影响。有些水果性温，有助于滋润肠道，使因麻醉而停止蠕动的胃肠道恢复正常运转，防止便秘，帮助开胃。此外，水果还含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶、有机酸等成分，可以补充人体的需要。例如，可以吃苹果、香蕉、橙子、柚子、猕猴桃、葡萄等。

水果也往往比较凉，所以妈妈们应该避免食用。剖腹产后的前几天，产妇脾胃虚弱，应避免吃梨、西瓜、草莓、枇杷、圣女果等凉性水果。否则，她会着凉，患月子综合症。

剖腹产做月子吃什么水果好

我们所说的热性水果有多种功效。热性水果有山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、银杏、红毛丹、榴莲、金橘、桃子、李子、芒果、温州柑橘、红橙、南丰蜜、柑橘等。富含维生素C和钙。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血；山楂能生津、止渴、散瘀、活血、通胞。由于含有大量的山楂酸和柠檬酸，可以缓解内部充血，缓解腹痛。

剖腹产后的妈妈可以适当吃一些温热的水果，有利于身体的恢复。不过，妈妈们不宜吃温性过冷的水果，比如刚从冰箱里拿出来的水果。他们应该等一会儿再吃。也可以用热水稍微烫一下，不要煮水果。避免破坏维生素。注意清洁卫生。吃水果之前一定要彻底清洗，以免造成腹泻和胃肠道影响。

新妈妈们可以适当选择中性水果，如葡萄、苹果、杏子、菠萝、龙眼、甘蔗、李子、百香果、柠檬、番石榴、橙子等。