产褥期和坐月子一样吗？

剖腹产的妈妈们应该好好的坐月子，这对于身体的恢复非常重要。有很多事不能做，有很多东西不能吃。他们还必须努力保持愉快的心情。不过，在不同的地方，大家对剖腹产、坐月子的标准也不同。那么，坐月子是在产褥期吗？

产褥期就是坐月子吗

如果孕妈妈临产困难，就会选择剖腹产。通过剖腹产可以让宝宝顺利出生，这也是一个大手术。无论是剖腹产还是自然分娩，都需要坐月子，剖腹产至少需要6到8周的时间。因为剖腹产的过程中，对消化的要求很高，而且是一个大手术。因此，剖腹产后身体恢复需要更长的时间。而且，坐月子期间，身体也要好好调整，需要细心呵护。剖腹产的妈妈也会给宝宝喂母乳，所以需要营养充足，休息充足。

坐月子期间，饮食也很重要。多吃鸡蛋。鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且容易消化。特别适合坐月子期间食用。为了补血，可以喝一些红糖水。红糖可以利尿、催乳、止痛等作用。饮食中可以喝一些鸡汤、排骨汤等。它们味道好，可以增加宝宝的食欲和体质。小米对于恢复体力是最好的，所以产后可以给宝宝适当吃小米粥。肠胃也很好。剖腹产比自然分娩需要更长的时间，相当于一次大手术。因此，剖腹产后应注意饮食和适当休息，待体内能量恢复后再进行任何活动。

剖腹产后坐不起来

如果剖腹产后你无法坐起来，可能是因为你的腰部还弱或者腰部太痛了。曾经听过一句话：产后女性必须躺一个月不下床，防止产后内脏下垂。很多妈妈相信这个“口头禅”，实在不愿意下床走动、走动。孕妇总是躺在或坐在床上休养。如果躺的时间太长，腰部肌肉缺乏锻炼，就容易出现腰痛。因此，孕妇不要贪图舒适而过多躺卧。在怀孕初期，应坚持做散步等运动，或者做一些适当的体操来预防腰痛，增强腰部的灵活性。

慢慢起身，少用腰部。侧身站立并用手帮忙。新妈妈起床时要缓慢，避免使用腰部肌肉。仰卧前，将身体侧向躺在床上，肩膀前倾，弯曲膝盖，然后用肘部和手臂支撑身体，将双腿移离床边坐起。

如今，大多数新妈妈都是80后、90后。即使在生完孩子后，她们也必须保持优美的体态，穿高档的衣服。事实上，这种做法并不推荐。 “有一个90后的女孩，生完孩子不到一个月，就穿着吊带裙和高跟鞋出门。”专家表示，“这对于孕妇来说其实是非常不好的。产后过早穿高跟鞋，使身体重心向前移动，除了引起足部疼痛等不适外，还会通过反射牵扯到腰部，引起疼痛。”在腰部。”