怀孕期间头晕恶心想吃什么？怀孕期间恶心、打嗝是怎么回事？

每个妈妈知道自己怀孕的那一刻，心里都是震撼、兴奋、感激、温暖。怀孕对于每个人的一生来说都是一个美丽的象征，但是不得不提的是，女性在怀孕期间也是怀孕的。在最辛苦、最困难、最痛苦的时期，怀孕初期出现头晕的女性可以选择食疗来缓解。那么，怀孕期间头晕恶心吃什么食物最好呢？

怀孕头晕恶心吃什么好

1、鸡蛋：鸡蛋加红糖可治疗头晕。做法是锅中烧热适量黄豆油，将2个鸡蛋和30克红糖（加少许水搅拌）倒入锅中煎至熟。空腹服用10天。为了巩固疗效，也可以多服用几天。

2、红枣：红枣有补血益气的功效。它们的特点是维生素含量非常高。它们被称为“天然维生素丸”。它们具有滋阴壮阳、养血的功效。

3、黑木耳：性平、味甘。作用于胃经、大肠经。具有滋补、润燥、养血和胃、活血止血、润肺润肠等功效。

4、莲子：如果感觉头晕睡不着，可以多吃莲子。莲子清香可口，具有补心、健脾、养血安神等功效。

5、猪肝：肝脏是动物储存营养和解毒的重要器官。其营养丰富，具有营养保健功能。是最理想的补血品之一。

6.少食多餐，始终将食物留在胃里。早上吃饼干或晚上吃零食会有帮助。但两餐之间的间隔太长，每餐吃得太多也不好。

7、多吃清淡、易消化的食物。辛辣、油腻的食物会引起孕妇恶心。

8、生姜可以缓解早晨的恶心。孕妇还可以多吃姜片或者喝一些姜茶。

9.注意补充维生素B6，有助于减少恶心。

怀孕为什么会头晕

1、低血压、脑缺血的孕妇，在突然站立或乘坐电梯时，常发生晕倒。怀孕早中期，由于胎盘的形成，血压有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67kPa，这是生理性的。已有高血压的孕妇血压下降幅度更大。当血压下降时，流向大脑的血流量就会减少，导致脑供血不足，引起脑缺血缺氧，从而引起头晕。

2、吃得太少、血糖低的孕妇有时会出现头晕的情况，并伴有心悸、乏力、出冷汗等症状。这通常发生在他们吃得太少的时候。怀孕期间，由于妊娠反应——呕吐，吃得较少。少吃会使血糖降低。血糖是肌肉细胞和脑细胞产生能量的原料。低血糖会降低细胞能量，导致疲劳、头晕、出冷汗、心悸等不适。

3、姿势不当压迫血管。这种类型的怀孕通常发生在孕妇仰卧或躺在沙发上看电视时，但侧卧或站立时不会发生。孕妇的这种头晕属于仰卧综合症。孕晚期由于子宫增大，仰卧或坐着时，沉重的子宫压迫其后方的下腔静脉，使下半身的血液无法回流到心脏；返回心脏的血液量急剧减少，每搏输出量减少，导致心脏和大脑的血液供应减少，引起头晕、胸闷等不适。

4、孕妇贫血也是引起孕妇头晕的常见原因。孕妇平时应多吃富含铁的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等，一旦出现贫血，就急需补铁。孕妇还经常出现头晕、头痛的症状。如果病情进一步发展为子痫前期，会引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿的生命。这是妊娠最严重的并发症，应及早诊断和治疗。