为什么来月经的时候小腹会痛？为什么这次来月经那么痛？我应该怎么办？
来源：东莞三代试管婴儿医院发布时间：2024-02-13 11:43:26浏览次数：110次手机端查看
对于女性朋友来说，经期期间出现轻微的腰酸、腹胀、乳房不适、情绪不安等一般都是正常的生理现象。但也有一些女性在经期的时候会出现剧烈的腹痛，这个时候就需要好好的治疗了。那么，月经期间腹痛是怎么回事呢？月经期间痛经该吃什么药？
来月经腹部疼怎么回事
1.注意保暖
喝点热饮或者用热水袋敷在下腹部来温暖身体。保持身体温暖可以加速血液循环，有效缓解子宫痉挛和盆腔充血，从而起到镇痛作用。
2.指压按摩
脚上有许多穴位，这些穴位被认为与骨盆区域的空气通道相连。用拇指和指尖轻轻捏住它，然后沿着跟腱一直到小腿肌肉。几分钟的指压可以有效缓解疼痛。
3.做瑜伽
瑜伽还可以缓解经期痉挛。跪下，膝盖弯曲，坐在脚跟上。将前额放在地板上，并将双臂伸到身体两侧。保持这个姿势直到感觉不舒服为止，可能会感觉痛经症状有所缓解。
4、艾灸
选择三阴交、足三里等穴位，将艾条悬挂在距穴位约3厘米高度处，温暖局部，不产生烧灼痛感。每个穴位应使用约10-15分钟，直至皮肤潮红。
5.服用止痛药
当月经来潮时，女性可以将止痛药与牛奶或食物一起服用。止痛药约20-30分钟起效，持续12小时。此方法不建议长期使用。
月经肚子疼怎么缓解
1.均衡饮食：多吃健康营养的食物，如蔬菜、水果、鸡肉、鱼等。这些食物对女性的健康非常有益。在日常饮食中，少食多餐有助于减轻经痛程度。
2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，也会引起痛经或加重痛经。因此，女性在日常生活中一定要注意多补充钙、镁等矿物质，这样可以帮助你缓解痛经。
3.避免咖啡因：应避免所有含有咖啡因的食物和饮料。无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物都含有大量咖啡因，会让你紧张。尤其是在月经期间，过于紧张是导致你痛经的罪魁祸首。
4、禁酒：如果月经期间出现水肿，应完全禁酒。因为酒精会加重水肿。同时，酒精也可能直接或间接地伤害你的身体。
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