月经前为什么会出现乳房胀痛？月经期间乳房胀痛如何解决？

月经会对女孩的身体产生一定的影响。因此，月经前或月经后身体有一点疼痛是正常的。那么月经前乳房胀痛怎么办？这是怎么回事？下面小编就来为您解答

月经来前乳房胀痛怎么回事

女性乳房胀痛有多种类型，包括青春期乳房胀痛、经前乳房胀痛、妊娠期乳房胀痛、产后乳房胀痛等。经前乳房胀痛是很多女性面临的问题。超过一半的女性在月经前会出现乳房丰满、坚硬、压痛的情况。严重者，乳房受轻微震动或撞击后可能会出现肿胀、疼痛，原来的颗粒状或结节感会变得更加明显。这是由于月经前体内雌激素水平升高、乳腺增生、乳房间组织水肿所致。月经开始后，上述变化可能会消失。

1、肝肾阴虚

很多女性在月经前，除了乳房胀痛外，还常常出现睡眠质量差、烦躁、头晕、舌口生疮、腰膝酸软等症状，这主要是因为肝肾阴虚所致。想要治疗这种病症，必须滋阴补肾，在日常养生中多服用此类药物，如沙参、白芍、沙参、麦冬等。

2、肝气郁结

此类女性通常有高压力或情绪不稳定的历史。因此，在月经前，她们不仅会出现胸部胀痛，还会伴有胸闷、烦躁、易生病、恶心、性生活不协调等症状。健康）状况。月经期间，还可能出现经血中有黑色血块、脸上出现黑斑等症状。中医理论认为，最好养肝胃，多吃一些可以补气补身的食材，比如黑药、姜黄、白术、路路通等。

3、肝郁脾湿

主要表现为月经前胸闷胀痛，下腹胀痛有下坠感，纳差易腹泻，四肢乏力，月经量多而色淡。治疗这种病症，最好多服用健脾、利湿、行气的药物。常见的有白术、薏仁、合欢等。

月经乳房胀痛怎么解决

改变饮食习惯

采用低脂肪和高纤维饮食，例如来自谷物（全麦）、蔬菜和豆类的纤维。

服用维生素

饮食中应多吃富含维生素C、钙、镁和复合维生素B的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E 的产生，从而抑制催乳素的作用。避免人造黄油和其他氢化脂肪。

佩戴安全胸罩

像慢跑者穿的那种坚固的胸罩可以防止已经受压的乳房神经进一步受压。

保持冷静

当你有压力时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化。

冷敷

有些女性可以通过将手浸入冷水中然后捂住乳房来缓解疼痛。

热敷

大多数女性可以通过热敷袋或洗热水澡来缓解乳房疼痛，但有些人发现交替冷热敷最有效。

避免咖啡因

咖啡因是否会导致乳房不适尚未得到证实。但许多患有乳房疼痛和其他良性症状的女性在戒掉咖啡因后会得到显着改善。

你真的必须完全放弃咖啡因，这意味着放弃苏打水、巧克力、冰淇淋和含咖啡因的止痛药。

饮食清淡

高盐食物很容易引起乳房肥大。尤其是月经前7-10天应避免食用此类食物。

利尿剂确实有助于排出体内的液体，也可以减少乳房肿胀。但这种立竿见影的缓解是有代价的。过度使用利尿剂会导致钾流失、破坏电解质平衡并干扰葡萄糖形成。