给6个月大的宝宝添加辅食时必须阅读的5个健康食谱

宝宝6个月大后，就可以通过几种辅食来补充他的营养了。婴儿辅食的关键是健康、美味、清淡。很多妈妈不知道如何给宝宝添加辅食。今天592baby网小编就给大家讲讲6个月的辅食。5种您必须阅读的添加辅食的婴儿健康食谱。

适合6个月大婴儿的5种健康食谱。

1.胡萝卜米糊配料。

胡萝卜。米粉。做法：将胡萝卜用盐擦一下，切块（胡萝卜皮中含有丰富的-胡萝卜素，可以提高宝宝的视力，这么好的营养成分妈妈们可不能扔掉）。辅食机将食物打成泥，过滤掉大颗粒，留下细腻的泥，以帮助宝宝消化。然后将温水加入婴儿米粉中，煮沸，然后倒入胡萝卜泥，搅拌均匀。胡萝卜味道鲜甜，颜色特别能刺激宝宝的食欲。由于秋季宝宝的皮肤比较干燥，吃胡萝卜不仅可以滋润宝宝的皮肤，还有助于宝宝视力的发育。

2.西兰花蛋黄粥配料。

西兰花。怀孕援助。米。做法：西兰花切块，用水冲洗干净，浸泡30分钟左右，放入锅中，煮沸，取出，冷却，用补充机搅拌。将蛋黄彻底洗净，用冷水煮沸，将蛋黄和蛋白质分离，然后取出蛋黄，捣碎。将大米洗净，放入锅中，加适量水煮沸。然后将西兰花和鸡蛋泥倒入粥中，搅拌均匀，然后取一小勺，用勺背捣碎。西兰花富含钙、铁、锌和其他维生素。宝宝经常吃西兰花可以促进骨骼和牙齿的生长发育。

3、梨、莲藕汁配料。

梨1个，莲藕1个。100毫升纯净水。做法：将梨去皮，挤出果核切成小块，莲藕去皮切成小块，将加工好的梨和莲藕放入榨汁机中，倒入100ml纯净水搅拌均匀；将梨和莲藕汁混合，用纱布或筛子过滤。网过滤器。梨和莲藕汁不仅味道鲜美，而且有助于增进食欲。它还可以消除灼伤和干燥，并具有出色的保湿性能。

4.粗米粉原料。

小米。角落。米。做法：将米洗净。就小米而言，如果浸泡30分钟左右，米就会膨胀，粥就会变软，不易腐烂。然后将玉米、小米放入锅中，用小火煮成粥。最后将煮好的粗粥放入辅食机中，与米糊一起搅拌，并用细滤网过滤掉剩余的残渣，让宝宝吃得香香可口。玉米含有亚油酸。不饱和脂肪酸等物质有利于宝宝智力发育。易消化的全谷物，如小米，对宝宝的胃和大脑都有好处。

5苹果燕麦泥配料。

苹果1/4个，麦片20克。方法：将苹果去皮并切成小块。将苹果放入搅拌机中打成泥。用沸水冲洗燕麦糊。将苹果泥加入燕麦糊中，搅拌均匀。苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，对调节肠道菌群很有帮助。经常食用可以帮助滋润皮肤。苹果和燕麦片是富含可溶性纤维的食物，可以增加肠道中的有益细菌。