18岁青春期月经不调 宫寒导致月经不调的症状

18岁的女性还处于青春期。虽然此时的女性还处于发育阶段，但月经不调的女性也不少。对于女性来说，最好的选择就是尽快调节月经。这对于女性来说非常重要。还是很重要的，那么18岁青春期有月经不调吗？

18岁青春期月经不调

青春期月经不调一般是由于卵巢功能发育不全造成的。青春期女孩尚处于发育阶段，经常表现出月经不规律。不用担心，月经会逐渐变得规律的。但不能掉以轻心。在此期间，要注意增加营养、增强体质，不要无限制地增加学习负担，造成过度疲劳。同时要消除对月经的恐惧，注意保暖、休息。多喝豆浆，多吃豆腐等豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补充雌激素。多吃红色食物和花生等富含不饱和脂肪酸的食物。

18岁女孩适量运动有利于月经正常。古话说，生于忧患，死于安乐。虽然没有那么严重，但至少说明过于安逸、懒惰的生活方式对身体绝对没有好处。生活环境对月经病患者也有着决定性的影响。良好的生活环境对患者的情绪影响很大。这与第一个自律密切相关。良好的生活环境自然可以培养愉快的心情和良好的精神状态。

18岁的女孩身体各项机能刚刚发育成熟，此时的内分泌系统比较旺盛。日常生活情绪、心理因素等都会影响月经，所以在日常生活中要放松心情，注意调整。总体来说问题不大，但还是需要注意的。据了解，患有月经不调的女孩在月经即将来临的时候会感到紧张，总担心自己的月经是否会再次出现异常。这样不但对病情不利，还会加重病情。因此，当你出现月经不调的时候，需要放松心情，保持良好的心态。别想了。如果你一直想这个问题就不好了。分散自己的注意力，这样会好很多。

18岁如何保护身体呢

女孩到了十八岁之后，就开始慢慢的接触社会了。在与人交往的过程中，交谈和修养是最能征服自己的。我不相信一个不喜欢读书的女孩会充满智慧。闲着没事的时候，就去书店仔细挑选几本能够提升自己的书，免费回家看。无论是经典、理财还是励志书籍，都有值得学习的地方。书籍可以让人丰富的生活，也可以改变人们的思想，选择读一本好书而不是一个优秀的辅导员。

午餐后散步半小时，然后午休。午睡非常重要，因为午餐是一天中最重要的滋养时间。午睡期间，身体其他部位的血液供应会减少，使得肠胃的血液充足，能够充分吸收食物。但是，不要超过午睡时间。很长，一个小时就够了。