剖腹产后5天吃什么？剖腹产后第一天可以吃馒头吗？

虽然现在的年轻人在生孩子的时候因为害怕而想选择剖腹产，但其实自然分娩才是最好的。在奶水方面，自然分娩的妈妈的奶水供应量要比剖腹产的妈妈好很多。但有些妈妈因为某些原因，无奈只能进行剖腹产。那么剖腹产后5天可以吃什么？剖腹产后饮食要注意什么？让我们来看看。

剖腹产后5天吃什么？

坐月子，在医学上，其实是指产褥期，也就是从分娩结束到身体状况恢复到产前的过程。在这个过程中，子宫需要恢复，胎盘剥离后的伤口也需要恢复，所以坐月子对于每个产后的女性来说都是非常重要的。那么坐月子期间饮食方面要注意什么呢？

女性产后身体比较虚弱，对营养的需求更大。及时补充营养不仅可以帮助她们的身体尽快恢复，而且对产后宝宝的母乳喂养也大有裨益。

由于分娩过程中血气流失较多，产后应多吃补充血气的食物。例如瘦肉、鸡蛋、小米粥等应以容易消化的食物为主。尤其是剖腹产的女性更要注意产后通气，多吃促进通气的食物。

产后一周左右，你已经感觉到明显的身体恢复。这个时候可以多补充一些蛋白质。这时可以取出一些滋补的汤类如鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等。不过，也要注意饮食均衡，不要为了给身体补水而盲目吃补品或者过量服用补品。暴饮暴食会导致体重增加，这不利于女性产后的身体恢复。

剖腹产第几天可以吃包子吗？

馒头、包子可以食用。如果您刚刚剖腹产，建议您吃一些容易消化的食物。尤其是水果和蔬菜，有助于排便顺畅。尽量不要吃难消化的食物。放松心情，休息，合理饮食，避免辛辣刺激性食物。

水果是一种美味的食物，富含多种维生素。产后多吃水果也可以帮助女性快速康复。那么坐月子期间吃什么水果好呢？

1.苹果

苹果性味甘凉，性温，主要为碳水化合物。它富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病、糙皮病，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和消除细菌和毒素，并能涩肠、健胃、生津、开胃消暑，对治疗产妇腹泻特别有效。苹果还可以降低血糖和胆固醇，对患有妊娠高血压、糖尿病和肝功能障碍的妇女的产后恢复有益。另外，苹果中含有大量的钾盐，能与体内多余的钠盐结合，排出体外。因此，低钾、食盐摄入过多的人吃苹果是有益的。

2.香蕉

香蕉含有大量的纤维和铁，有通便、补血的作用。产后妈妈经常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易出现便秘。另外，她们产后失血较多，需要补充血液。铁是造血的主要原料之一，因此多吃香蕉可以有效预防产后便秘。以及产后贫血。如果妈妈摄入的铁多，奶水中的铁就会多，也有助于预防宝宝贫血。

香蕉对于妈妈来说是非常好的水果。香蕉丰富的营养价值可以帮助新妈妈解决便秘问题。接下来我们就来看看孕妇还能吃哪些水果。

3.木瓜

木瓜味甘，性平。木瓜具有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳房分泌、使乳房丰满、消除橘皮组织、减肥等多种功效。木瓜的营养成分很高，所以木瓜又被称为奶瓜。木瓜的营养成分主要有碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。我国自古就有用木瓜催乳的传统。木瓜中含有木瓜，具有高度分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在极短的时间内分解成人体容易吸收的营养物质，直接刺激妈妈乳腺的分泌。如果妈妈产后奶水少或无奶，可以将木瓜和鱼一起炖着吃。

4. 橙子

橙子富含维生素C和钙。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。分娩后，子宫内膜伤口较大，出血较多。多吃橙子可以防止产后持续出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要组成部分。妈妈们适当吃橙子，可以通过牛奶为孩子提供钙质。可促进婴儿牙齿和骨骼的生长，预防婴儿佝偻病的发生。另外，橙芯、橙络（橙瓣上的白线）有开胸的作用。吃橙子可以防止乳腺导管不畅通。

5.山楂

山楂含有大量的山楂酸和柠檬酸，具有生津止渴、散瘀活血的作用。新妈妈产后经常会因为劳累过度而出现食欲不振、口干舌燥、食欲下降的情况。适当吃山楂可以增进食欲，帮助消化，增进食欲，有利于身体恢复和喂养宝宝。山楂还可以用来活血、清除血块。它可以消除子宫腔的充血并缓解腹痛。

坐月子对于每个女人来说都是非常重要的一段时期。一旦在坐月子期间病根出现，可能会伴随她一生。因此，坐月子期间一定要严格注意饮食。病从口入，吃得不好对身体没有任何好处。最重要的是保证均衡饮食和合理营养，多吃新鲜蔬菜和水果，做一个健康的妈妈，让宝宝成为一个健康的宝宝。