怀孕初期该吃羊肉串吗？怀孕初期可以吃羊肉吗？

对于怀孕较早的女性朋友来说，经常会出现早孕的情况，这往往会改变怀孕女性朋友的饮食状况，降低身体素质。对于怀孕初期的女性来说，身体承受着很大的压力，应该注意饮食。那么我们就来看看：怀孕初期到底该不该吃羊肉串呢？

怀孕初期吃羊肉串吗

怀孕初期最好不要吃羊肉串。孕妇吃羊肉串会更上火，对胎儿有害。羊肉串是近年来非常流行的大众食品。淡季和旺季基本没有区别。如果你住在天气炎热的南方，冬天生意会更好。烧烤经过不断发展，结合地域特点，烧烤样式不断创新、变化，品种也趋于多样化。除了羊、牛肉、鸡肉、鱼等多种肉类外，许多蔬菜和水果也可以烧烤。烤羊肉串的吃法就是只撒两种调味品：辣椒和小茴香。不过，进化而来的烧烤一般都会根据当地消费者的口味来使用调味品。

烧烤工具根据方法不同有多种，如明火、炭火、烤箱、泥巴、竹子、铁板等，都属于烧烤类型。木炭烧烤常用的工具有：烧烤架、木炭、钻头、小刀、鱼夹、牙签等。易燃烧烤木炭表面有一层易燃层，比普通木炭更容易点燃。缺点是价格比较贵。普通木炭的优点是价格便宜，但缺点是大小不一，火力不均匀，燃烧时间短，烧烤过程中需要添加木炭。机制烧烤炭是将木炭和煤混合，压制成空心的多边形形状而成。烧烤木炭大小均匀，燃烧时间长，火力均匀，无烟，价格便宜。很多专业烧烤店都选择这种烧烤木炭，但缺点是不适合生火。

孕早期需要哪些营养物质

1、叶酸：怀孕初期服用叶酸可以减少胎儿畸形的机会，所以怀孕初期的孕妇要积极服用叶酸，可以从深色蔬菜中摄取，如菠菜、胡萝卜、芦笋、和新鲜水果：橙子、草莓和西红柿。您也可以在医生的建议下服用叶酸药物。

2、钙：牛奶、蛤蜊、鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物中含有丰富的钙。充足的钙可以预防孕妇紧张、头痛、腿抽筋、失眠等。蛀牙等症状也可以防止胎儿骨骼和牙齿发育不良。

3.铁：铁对女性健康非常重要。铁是孕妇产后不可缺少的营养素。铁可以帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、谷物等都富含铁。孕妇可以多吃这些食物。

4、碘：补碘可以预防胎儿智力缺陷。碘是孕妇不可缺少的营养素。怀孕期间，孕妇需要比平时多摄入30%-100%的碘，即每天需要摄入175-200微克的碘才能满足身体的需要。碘一般可以通过饮食补充。孕妇可以适当吃一些富含碘的食物，比如海带、紫菜、海鱼等海鲜，每周吃一次就可以满足需要。