月经期间可以吃苦瓜吗？月经期间吃生冷食物会怎样？

夏天，苦瓜似乎是必不可少的食物。苦瓜的味道很苦，但是可以帮助人们清热明目、解毒，所以人们在生活中经常吃一些苦瓜。有女性朋友提出了自己担心的问题：月经期间可以吃苦瓜吗？我们一起去寻找答案吧。

月经期吃苦瓜好吗

营养专家指出，苦瓜能清热泻火、消暑除烦、消除疲劳、清心明目、益气壮阳。从现代医学的角度来看，苦瓜含有丰富的膳食纤维和维生素C，两者含量均相当于西红柿的近3倍。维生素C是一种极好的抗氧化剂，可以提高人体的应激能力，降低患癌症的风险。此外，苦瓜还含有苦瓜、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。不过，“吃苦”也必须辩证地去做。中医专家指出，有些人的脾胃比较虚寒，吃生冷的食物就容易腹泻。他们通常会出现稀便、味道清淡的情况。这样的人不适合受苦。因为苦瓜性味苦寒，具有涩性，寒凝使血流减慢。因此，经期女性不宜“用力过猛”，以免影响月经的顺畅。

如果你的肠胃受不了严寒，就需要在烹饪时添加辛辣食物，如辣椒、花椒、洋葱、大蒜等。以免损伤脾、肺。夏天，人们喜欢凉爽，喜欢吹风扇、吹空调。很容易受风受凉而引起感冒。此时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、韭菜、紫苏叶等辛辣食物，有助于驱走体内的风寒。

月经吃冷的会怎么样

女性月经期间，子宫内膜会脱落，一定量的血液会从子宫排出，从女孩的阴道流出。这是女孩特有的生理现象。这种生理现象每个月都会发生。女性小孩在经期不宜吃生冷食物，否则可能会导致身体着凉，尤其是腹部受凉，可能会导致血管收缩，经血因受寒而凝滞，导致经血运行不畅，导致月经不调。痛经的发生，甚至使痛经更加严重。女孩子很长时间不关注他们。

每次来月经的时候吃一些生冷的食物可能会导致月经不调。一旦出现月经不调，可能会影响女孩的生育功能，严重的甚至会导致不孕。会对女孩婚后的生育能力造成严重影响，甚至可能导致婚姻家庭的破裂。因此，广大女孩千万不要小看经期不要吃生冷食物的告诫。

除了月经期间不吃生冷食物外，女生还需要注意阴道的卫生。最好每天用温水清洗阴道，避免细菌繁殖和感染。同时，还需要注意月经期间不要吃辛辣的食物。不要吃不当的食物，否则可能会导致月经过多；另外还要注意的是，女生在经期一定要注意身体保暖，否则也可能会导致月经不调。