产后可以吃煮玉米吗？产后三天吃什么消炎药好？

孕妇需要补充营养。营养成分特别高。女孩子要注意产后营养，主要包括蔬菜、水果等营养素。他们应该多吃蔬菜。产后饮食宜清淡，忌肉。鱼和瘦肉是不允许的。吃，孕妇可以吃玉米吗？玉米的营养价值高吗？产后饮食要注意什么？

产后能吃煮玉米吗

产后42天妈妈可以吃煮玉米吗？玉米是一种粗粮，淀粉含量在70%以上，富含膳食纤维。坐月子期间可以吃软糯玉米。传统品种的硬玉米适合磨成粉煮成玉米粥或玉米粥后，可以增加膳食纤维的摄入量，有助于预防便秘。玉米胚芽中不饱和脂肪酸的含量可高达85%，并且富含维生素E，营养价值很高。如果用玉米来煮骨头汤，味道会更好，营养也更丰富。女性坐月子期间可以多喝玉米汤。良好的营养补充有利于大脑发育。

玉米含有维生素B1和B2，含量也比较高。主要矿物质为磷、钾、镁，其钾含量高于精制玉米粉。黄玉米中含有玉米黄质，具有很强的抗氧化作用，对预防黄斑变性等疾病有一定的作用。坐月子期间可以更好的增加身体的免疫力。坐月子期间，要尽量细嚼慢咽，也可以喝一些玉米粥或玉米水。玉米含有丰富的水溶性营养物质。喝它有利于产妇体力的恢复，但尽量避免晚上吃，因为玉米比较难消化，可能会引起胀气。因此，女性在产后坐月子期间可以适量吃玉米。

玉米的营养价值

哺乳期可以吃玉米，但吃前一定要充分煮熟。虽然烹饪会使玉米损失部分维生素C，但它获得了更高的抗氧化活性，营养价值更高。建议哺乳期的妈妈在吃玉米的时候，把玉米粒的胚尖全部吃掉，因为玉米的很多营养成分都集中在这里。另外，玉米中含有蛋白质，与富含维生素C的草莓一起吃，可以预防黑斑、雀斑。但不能一直把玉米当主食，否则容易导致营养不良，不利于身体健康。

坐月子期间可以吃玉米吗？玉米的营养价值很高，属于粗粮。不仅补充妈妈的身体需要，还能缓解产后便秘。是可以吃的。排骨玉米汤，材料：排骨1斤，玉米3粒，水8至10杯，盐1/3汤匙，鱼干味精1/3汤匙，香油适量。做法：将排骨洗净，用热水焯一下。除去血水，捞起，洗净，沥干。搁置。玉米洗净切段备用。将所有材料和调味料放入内锅中，加热煮沸，然后转中火煮约5至8分钟。盖上锅盖，关火，放入炖锅中，煮约2小时，即可打开食用。