吃面条会胖吗？

吃面条不会让人发胖。面条虽然含有脂肪、蛋白质、碳水化合物，但面条能让人产生饱腹感。每天吃适量的面条是不会引起肥胖的。那么吃面条会发胖吗？

吃面条会不会胖

吃面条不会增加体重。面条含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等，热量比较低，脂肪也不多，可以让我们有饱腹感。每天吃适量的面条就不会发胖。

午餐最适合吃面条。面条能为人体提供足够的能量，产生强烈的饱腹感。硬粒小麦中含有B族维生素，对脑细胞有一定的刺激作用。因此，午餐吃一碗营养合理的面条是一个不错的选择。早上一般应该吃蛋白质含量较高的食物。晚上吃面条会使消化吸收更加困难。

面条越有嚼劲，就越有营养。一般来说，筋道的面条含有较多的蛋白质。当然，制作工艺也会导致面条口感的差异。比如北方为了让面条更有嚼劲，会加一些盐来让面条“提鲜”。这样并不会破坏面条的营养，所以不用担心。

番茄鸡蛋面的做法1

材料：切面（挂面或手擀面均可），西红柿、鸡蛋各适量，精盐、葱花、味精、食用油各少许。

步：

1、我们先把西红柿洗干净，然后用开水烫一下，剥掉皮，切成片，备用。

2.将鸡蛋打入碗中，用筷子充分搅拌，使鸡蛋起泡沫。

3.锅里放油。油烧开后，加入葱花，倒入鸡蛋液。用筷子向一个方向搅拌，让鸡蛋凝结成蛋滴，倒出；

4、将西红柿倒入锅中炒至烂，然后加入蛋黄，翻炒几下，加入精盐和味精，倒入碗中；

5.按照煮阳春面的方法煮面；

6、食用时，将面条放入碗中，倒入适量番茄、鸡蛋腌料，拌匀即可食用。

功效：鸡蛋的营养成分非常丰富，其中有很好的矿物质和蛋白质，但是缺乏维生素C。西红柿则含有丰富的维生素C，两者搭配起来不仅非常美味，而且会让营养更加全面。

番茄鸡蛋面的做法2

配料：面条、西红柿、盐、味精、葱花、香菜。

步：

1.锅中放入油。当油热时，加入葱花，炒香。加入西红柿炒出汁；

2、西红柿炒好后，加入一大碗水（注意水要比预计做面条的汤多一些）；

3.不要等水烧开，直接把面条放进去；

4、面条软熟后，我们把汤面拿出来，滴上一些香油，撒上一些葱花，就可以吃了。

功效：鸡蛋中含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，对我们的神经系统和身体发育非常重要。吃鸡蛋可以提高记忆力。西红柿含有多种维生素，可以增强免疫力，有美容护肤的功效。

芝麻叶面条的做法

1. 芝麻叶面配料

芝麻叶面确实是一道非常美味的美食，但是想要做出正宗的芝麻叶面，在制作之前就必须要仔细准备好所有需要的材料。主要材料是芝麻叶和面粉。最好选择小麦粉，还需要准备半碗黄豆粉，适量辣椒酱，一碗水。材料准备好后，就可以开始制作了。

2. 芝麻叶面的制作方法

首先，将准备好的芝麻叶清洗干净，洗净，沥干水，然后切成细块与准备好的面粉混合，然后倒入黄豆粉，搅拌均匀，然后加入水。或者和成面团，然后将面团擀成面团。可以直接用擀面机擀成条，也可以用刀切成面条。切好后就可以入锅煮了。煮好后，淋上辣椒酱即可食用。

三、芝麻叶面的营养特点

芝麻面条确实有独特的风味。吃这种芝麻叶面可以在一定程度上促进消化，因为它含有大量的纤维和大量的淀粉，不仅可以促进消化，而且效果也很好。香浓可口，芝麻叶面绝对不能错过。如果你平时喜欢吃芝麻叶，那么把它做成芝麻叶面，一定会非常喜欢。