孕妇产后可以喝燕麦片吗？产后最佳避孕方法6

产后妈妈的饮食是最值得关注的，尤其是有些妈妈喜欢吃辛辣、生冷的食物等，这个时候妈妈们要学会控制自己的不良习惯，多吃一些有利于身体健康的食物。我个人认为孕妇可以喝燕麦片，但要适量。那么妈妈产后可以喝麦片吗？

产后孕妇能喝麦片吗

它是可以食用的。燕麦片富含维生素B1、维生素E、钙、磷等元素。对孕妇有催乳作用。对水肿、便秘等症状也有辅助作用。可增强体力、预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血和补钙。

燕麦选购技巧

好的燕麦外观完整、大小均匀、饱满紧实、有光泽、无杂质。

免费获取燕麦片时，需要注意包装的完整性，不得损坏，并确保在保质期内。

仔细观察燕麦制品的膳食纤维含量。膳食纤维含量越低，产品中燕麦含量就越低。纯燕麦制品的膳食纤维含量约为6%~10%。

谨慎选择纯燕麦片和燕麦比例高的早餐麦片。不要选择添加大量糖、香料且燕麦含量极低的谷物产品。

燕麦的功效与作用

莜麦富含蛋白质、膳食纤维、维生素B、叶酸、维生素E、磷、铁、钙、镁、铜等元素，能改善血液循环，促进伤口愈合。对便秘有辅助作用。同时，对于女性来说，燕麦是健康的减肥食品，具有滋润皮肤、美白祛斑、抗皱护发等功效。

1、孕妇吃燕麦有利于伤口恢复：

燕麦中所含的钙、磷、铁、锌等矿物质可以预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。它是一种很好的钙补充剂。因此，产妇食用燕麦有利于伤口的恢复。

2、孕妇燕麦有美白祛斑的功效：

有些妈妈脸上会长斑，是因为怀孕期间脑下垂体分泌的黑色素细胞刺激激素增多，还有大量的孕激素和雌激素，增强了皮肤中黑色素细胞的功能。燕麦片含有大量的抗氧化成分。这些物质能有效抑制黑色素形成过程中的氧化还原反应，减少黑色素的形成，淡化斑点，保持皮肤白皙美丽。

3、孕妇吃燕麦可以缓解便秘症状：

由于产褥期胃肠功能减弱，肠道蠕动缓慢，肠内容物在肠道内停留时间较长，导致水分被吸收，造成大便干硬。因此，产后女性很容易出现便秘。每餐吃100克燕麦，可吸收9克膳食纤维，具有润肠通便的功效。

产后最好的避孕方法

人处于不同的阶段。不仅他们的生理状况不同，而且当时的实际想法和看法也不同。因此，每个阶段的最佳避孕方法也不同。

1、新婚夫妇：男性最好使用安全套，女性最好使用短效口服避孕药。由于新婚女性的阴道较紧，不宜佩戴环或阴道隔膜。如果半年后想怀孕，就不要使用长效避孕药（注射剂），因为如果使用长效避孕药，停药后半年才能怀孕，否则会对胎儿有害。

2、夫妻探亲：男的最好使用安全套，女的最好使用避孕药。不宜采用安全期避孕法，因为分居两地的夫妇再次见面时会感到兴奋，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，这是安全的。月经估算不正确很容易导致避孕失败。

3、哺乳期妇女：最好使用男用避孕套、女用阴道隔膜和避孕膏；口服避孕药不适合，因为它们会影响乳汁的分泌和婴儿的生长发育。

4、独生子女夫妇：首选女性短效口服避孕药。如果需要再生，只需停止服用避孕药即可。孩子年幼时，男女都不宜进行绝育手术，以防发生意外。尽管男性和女性都可以重新建立联系，但仍然很困难。但如果你不再想要孩子，绝育是最好的选择。

5、更年期妇女：最好使用安全套、隔膜、栓剂等避孕药。口服或注射避孕药不适合。因为更年期的女性，卵巢功能逐渐衰退，往往表现为月经失调，而那些口服或注射避孕药会加重月经失调。

1、安全期避孕法：避孕成功率为70%80%。

即利用月经周期推算法，或基础体温测量法或宫颈粘液观察法来掌握女性的排卵期，选择在非排卵期（即安全期）进行性交。并且在排卵期不要同房，以防止怀孕，以免精子和卵子错过相遇。月经规律的女性大约会在下次月经前14-16 天排卵。此日期前后2-3天内不安全。其他日期是安全期。

2、外用避孕药——包括避孕霜和避孕膜：避孕成功率为70%-80%。

性交前，将药丸揉成球状，放入阴道内。溶解后即可发挥作用。

3、男用安全套：避孕成功率80%98%。

性交前，男子将其放在自己的生殖器上。这是年轻人中最常用的方法。它最大的优点是完全不干扰女性生理，还可以预防性病。继续使用的最大障碍是，无论安全套的质感如何改进，有些人仍然觉得这部电影影响了他们尽其所能地享受性爱。

4、液体避孕套：避孕成功率96%以上。

使用特殊的推进器。睡前或性生活前3分钟，将4.2毫升的软膏一次注入阴道，效果可持续8小时。该产品经国家计生委科学技术研究所检测，1分钟内可100%杀死人类精子。希望怀孕的妇女禁止使用。并按照说明进行操作！

5、宫内节育器：避孕成功率95%以上。

它由医生放入子宫内。防止受精卵植入子宫。环的放置和移除需要一定的操作。放置环后，可能会出现体重轻微增加、经期腹痛、子宫穿孔或炎症等情况。多用于产后妇女。计划在1-2年内不生育的新婚女性可以使用“产乐”。 '。

6、口服短效避孕药：避孕成功率99.9%。

首剂应在经期第1至第5天服用，每日一粒，不间断，服用后14天开始起效。

7、注射避孕药：避孕成功率99.9%。

每月肌注一次。减少了每天服用的麻烦，也容易造成月经不调。如果您尚未分娩，最好不要使用它。

8、皮下埋植避孕药物：避孕成功率99.9%。

在上臂皮肤下切开一个半厘米的切口，将2或6颗小棒状避孕药片呈扇形插入。这些长效方法减少了每日服药的麻烦，并防止因漏服剂量而怀孕。然而，有相当一部分使用它的女性会出现月经不调，甚至出现严重病症而再次就医。因此，如果您打算在几年内生孩子，最好不要使用它。

9、永久避孕法—— 女性输卵管结扎术、男性输精管结扎术：避孕成功率99.9%。

需要去医院做手术。女性结扎输卵管时，很容易误伤腹腔重要器官，导致手术中死亡。这是最常被误解的。事实上，产生雌性激素的器官是卵巢，产生月经的器官是子宫，性生活的主要器官是外阴、阴道和部分子宫颈。这些并没有被损坏，但运输卵子的输卵管被切断或夹住。伤口范围表示不超过1厘米。

10、紧急避孕：首次使用紧急避孕药需在无保护性交或避孕失败的性交后24小时内，最晚不得超过48小时。

紧急避孕药不能作为常规避孕方法，因为它不能阻止排卵和受精。该药对子宫内膜和内分泌干扰较大，使用后常导致异常出血、闭经。