产后几天可以吃水果？产后类风湿性关节炎如何治疗？

妈妈们在怀孕期间会吃很多水果，因为水果味道很好，而且对妈妈和孩子都有很多好处。产后，妈妈们仍然可以吃水果，不仅有助于身体快速恢复，还能预防产后便秘。那么，产后几天可以吃水果呢？现在就请听小编怎么说吧！

产后几天可以吃水果

1.苹果

这是一种万能的水果。苹果性温，味甘。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质；其粘胶和细纤维可以吸收和消除细菌和毒素，并具有开胃和清热的作用。生津的功效可以预防新妈妈便秘。

2. 榴莲

榴莲味甘，性热。它可以促进体温，加强血液循环。如果产后身体虚弱、怕冷，不妨吃点榴莲来补补身体。不过，榴莲不宜过多食用，因为榴莲性热，不易消化，吃多了还容易上火。

3.木瓜

木瓜味甘，性平。具有降血压、解毒、消肿驱虫、助乳等作用。如果新妈妈正在哺乳，可以适当吃一些木瓜，让乳汁更加丰富。

4.葡萄

葡萄味甘酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便的功能。葡萄中的铁含量非常可观。因分娩失血过多的新妈妈可以适当吃一些葡萄。

产后吃水果需要加热吗

坐月子期间，很多妈妈都会听老一辈说不能吃生冷的食物，尤其是水果。坐月子期间需要加热水果吗？水果维生素含量这么丰富，为什么不加热就不能吃呢？下面小编就来帮你整理一下。坐月子期间吃水果需要加热吗？

坐月子期间吃水果有讲究，但坐月子期间不可以加热水果。并不是所有的水果都适合加热。水果在加热过程中，最容易损失的营养成分是维生素C、维生素E等，因此，水果在食用前不需要加热。

对于富含维生素C和维生素E的水果，如帝王柑、橘子、脐橙等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓等，过度加热会破坏维生素，所以最好不要加热。因为如果加热的话就不能很好地达到自己的效果。

建议妈妈们在坐月子期间吃一些水果，因为产后身体恢复和乳汁分泌需要大量的维生素和矿物质，尤其是维生素C。水果可以止血，促进伤口愈合。另外，产后容易出现便秘或排便困难的情况，而蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于产后排便。

水果不要加热后食用，也不要从冰箱中取出后立即食用。食用前将它们在室温下放置一段时间。当然，如果觉得水果太凉，也可以将其切成块，用开水烫一下再吃。但最好不要煮沸。

饭后或两餐之间吃一些水果，可以减轻消化道的负担。但切记不要过多食用寒性水果，如西瓜、冬瓜、梨、柑、橙、香蕉、桑葚、柿子等水果。

坐月子后吃水果还有一个需要注意的就是吃水果时要注意清洁。食用前彻底清洗或剥皮，以免腹泻。最好挑选一些中性、温和的水果，适当食用！所以妈妈们，吃水果时切记不要加热或煮沸！