产后多久可以吃减肥药？产后出现肛裂、便血怎么办？

为了保证胎儿在怀孕期间有充足的营养，以及在产后为宝宝提供优质的乳汁，很多女性在怀孕和哺乳期间摄入了大量的高热量食物，导致体重增加。有些女性希望通过服用减肥药来快速减肥。产后多久可以吃减肥药？

产后多长时间可以吃减肥药

无论你是不孕症还是产后，都不建议服用减肥药来减肥。减肥药物会影响人体的正常代谢功能。如果新妈妈在母乳喂养期间服用减肥药物，大部分药物会通过乳汁被宝宝吸收，对宝宝的危害更大。

为了避免产后肥胖，孕期应保持均衡合理的营养摄入，使体重增长保持在合理范围内。产后还应保持均衡饮食，避免高热量摄入，如高糖、高脂肪，注意适度运动。在燃烧身体热量的同时，还可以帮助塑造体形。此外，保持良好的心情和自信也能让你坚持产后运动，恢复体形。

产后如何减肥

产妇减肥与普通女性减肥有明显区别。妈妈们首先要保证产后恢复是第一要务，减肥是第二要务。他们必须在不影响身体恢复的情况下减肥。由于产后的特殊性，妈妈们不宜选择极端的减肥方法，如节食、剧烈运动等，以免影响身体恢复和哺乳。产后妈妈减肥的要点包括：

1.控制热量和脂肪。注意每种食物的热量，减少高热量食物的摄入。日常饮食中少吃肥肉，多吃鱼和白肉（鸡肉）。

2、饮食以清淡为主。清淡饮食对女性有好处。少吃带酱油的咸味食物。此类食物含有大量的糖或盐，不仅会增加体内脂肪，而且不利于产后伤口的恢复。

3.多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果不仅营养丰富，还可以帮助妈妈减肥。产后多吃富含纤维的新鲜水果和蔬菜，有助于促进肠道消化、润肠通便、保湿。

4、规律饮食。最好每天按时、定量地进食。吃饭时不要狼吞虎咽。咀嚼时要细嚼慢咽，每次进餐时间控制在20分钟以上。

5、热量负平衡。减肥的秘诀在于热量的摄入量必须小于身体的消耗量。

6、减肥需要高度的意志力。意志力直接决定减肥的最终结果，妈妈们减肥一定要有信心。

7.积极参加体育运动。只有有氧运动才能消耗身体热量，达到减肥的目的。有氧运动是指：快走、慢跑、健美操、游泳、骑自行车和各种球类运动。这种运动所需的能量是通过体内脂肪或糖的氧化获得的。在运动过程中，身体的大部分肌肉都参与其中。运动强度为中低，持续时间为15-40分钟或更长时间。与高强度无氧运动相比，有氧运动减肥效果更好，更有利于健康。