客家酒炒月子鸡的做法

制作月子鸡炒酒时，一定要注意材料的选择。毕竟刚生完孩子的妈妈身体比较虚弱，不能吃激素含量高的食物，而且还要注意饮食的营养。那么客家月子酒炒鸡的做法是什么呢？

客家月子鸡炒酒的做法

虽然坐月子期间有些东西是不可以吃的，但是大家还是要保持乐观的心情，不要觉得自己受到了太多的限制，或者觉得自己活不下去了。有很多食物还是可以吃的，而且味道还不错。那么坐月子鸡酒怎么制作呢？

月子鸡酒的制作非常容易，因为坐月子的时候适当吃点鸡肉也有好处，而且鸡肉的脂肪含量也不高。妈妈们不必担心。吃完鸡肉后，肉就会长在他们的身上。我的肚子涨起来了。鸡肉中的蛋白质含量很高，所以吃鸡肉可以补充体内的蛋白质。

先将鸡肉切成块，放入沸水中煮，然后将煮熟的鸡肉用冷水冲洗干净。油锅里放少许油，等到油温高了，然后把葱、姜、蒜放入油锅里炒一会，把鸡肉直接放进去，用大火翻炒。材料放入后，加入少许米酒。

加入酒后，大火煮10分钟左右，让酒渗透到鸡肉中，煮出来的鸡肉会更香。如果长期保存，就不要放太多。一般情况下，10毫升的酒就足够了。如果放的酒多了，妈妈吃鸡酒后母乳中也会含有酒精，对宝宝不好。

坐月子期间，女性基本上都是在适当的吃、喝、运动中度过。吃饭成了新妈妈坐月子期间不可忽视的首要问题。但事实上，有些东西在坐月子期间是不能随便吃的，比如以下这些：

首先，食物太冷。女性产后身体本来就很虚弱。吃生冷的食物很容易导致身体的气血运行不畅，造成产妇身体的不适。

二是辛辣、油腻食物。香煎、油腻、辛辣的食物不仅容易上火，而且难以消化。孕妇应尽量不要食用。

第三，饮料。比如各种含咖啡因的饮料、浓茶就不适合坐月子的人。

四、温干食物。比如辣椒、韭菜、大蒜等食物，食用后很容易引起体热，产后女性容易出现便秘、痔疮等症状。

月子吃水果可以吗？

我们都知道新妈妈产后需要坐月子。所谓坐月子，就是给新妈妈们一个休养身体的时间，让她们的身体能够恢复到产前的状态。这个时期，新妈妈们需要注意生活的方方面面，包括饮食。

也正是因为如此，有些新妈妈连水果都不敢吃。其实，新妈妈产后可以适当吃一些水果。许多水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶等营养成分，是日常主食无法提供的。因此，合理安排日常饮食时，适当吃一些水果，更有利于身体的恢复。

所以，新妈妈坐月子期间虽然有很多禁忌，但是确实可以吃水果，只要不吃生冷水果或者冷冻水果就可以了。

生活中，多吃水果总是对身体有好处的，但是对于刚生完孩子的新妈妈来说，吃水果有什么好处呢？

从营养角度来看，许多水果都富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。这些营养素是日常主食无法补充的，所以新妈妈们可以通过坐月子期间吃水果来改善营养。得到更全面的补充。

但需要注意的是，新妈妈生完宝宝后肠胃非常虚弱，不宜吃太多水果。吃太多会影响其他食物的摄入，不利于身体恢复。

另外，新妈妈在选择水果时，要考虑自己的体质。如果是寒性体质，就不宜吃寒性水果。如果你是非寒性体质，可以将寒性水果温热后再吃！