哪些食物对妊娠糖尿病有好处，如果不控制会有什么后果？
来源：合肥三代试管婴儿医院发布时间：2024-03-11 15:28:19浏览次数：104次手机端查看
妊娠糖尿病吃什么食物比较好，如果不控制会有什么后果？
前几天去产检，被告知患有妊娠糖尿病，需要控制饮食习惯。我想知道妊娠糖尿病吃什么食物好，不吃会怎样他们。一切都在控制之中。
妊娠糖尿病饮食选择可以根据以下方面进行：
1.选择多种粗粮
建议用粗面粉制成的面包代替精制白面包。
2.保持简单
饮食越简单越好，油盐含量也越少。
3、多摄入膳食纤维
多吃富含纤维的食物，用糙米或全麦米代替白米，增加蔬菜摄入量，并选择低糖水果。
4、增加主食蛋白质
在主食中添加蛋白质可以显着降低GI；例如，普通小麦面条的GI为81.6，而蛋白质强化意大利面的GI为37。
5、煮的时候用大火煮，加少量的水。
加工时间越长，温度越高，水分越多，糊化越好，GI越高，所以建议煮时用大火煮，少加水。
6.变得更加嫉妒
醋可以降低血糖指数，在饭菜中加一点柠檬汁也有同样的效果。
不受控制的妊娠糖尿病可导致胎儿畸形、巨大儿、流产率增加和胎儿高胰岛素血症。因此，当发现妊娠糖尿病时，应及时实施有效干预，切不可置之不理，以免产生副作用。
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