经期如何排毒养颜胶囊 经期吃什么排毒

有些女生在经期期间会特别注意身体的排毒。比如有的女生会选择在经期服用一些排毒美容胶囊，让自己变得更加美丽。因此，很多女孩在经期期间都会摄入大量排毒、滋补的食物。那么经期如何服用美容胶囊排毒滋养呢？下面小编就为大家解答一下。

月经期怎么排毒养颜胶囊

很多人都说经期是减肥的宝贵时间，而且因为经期帮助我们排除体内废物，也可以说是排毒、滋养肌肤。当然，通过适当的方法才能达到最好的效果，这些方法包括饮食疗法、日常生活调理等。那么，经期排毒养颜的最佳方法是什么呢？

月经期间吃什么可以排毒养颜

NO1：红糖水

虽然现代人的生活水平有了很大的提高，但生活中不再只有红糖水作为保健品。其实，对于大多数女性朋友来说，经期适当喝点红糖水，有利于行气活血，促进血液循环，促进淤血的排出。

这一点其实在李时珍的《本草纲目》中也有记载。因此，建议大家在经期喝300毫升左右的红糖水，对于防止子宫受凉很有帮助。尤其是手脚冰凉的女性，经期最好经常喝红糖水。

NO2：红糖姜枣饮

生姜本身就有暖胃散寒的功效。添加红糖、红枣等可以进一步增强美肤、排毒作用。

另外，红糖姜枣饮具有一定的镇静作用，适合生活压力大、失眠的女性经常饮用。

NO3：蜂蜜柠檬水

蜂蜜是一种优良的天然护肤品，具有清热、解毒、润肤等强大功效。很多女性在经期都会出现烦躁等情绪，因此适当喝一些蜂蜜柠檬水有助于保持好心情。另外，柠檬含有丰富的维生素，也有助于美容。月经期间饮用，效果更佳。

NO4：黑木耳红枣粥

用黑木耳20克、红枣10克、粳米100克煮粥。红枣有安神、养血、调经的功效，而黑木耳则有清热解毒的功效。另外，黑木耳的吸附能力很强，所以在经期吃黑木耳有利于脏血的排出。

NO5：山楂、桂枝、红糖水

桂枝性温，有温补肾阳、温经通经的功效，山楂则有行气散瘀、开胃消食的功效。红糖补气血、解毒补气。因此，三种食材搭配在一起，适合女性经期食用。此汤具有解毒、排污功效。

NO6：蜂蜜粥

经期喝粥时，可以加入适量蜂蜜，煮沸后食用。这样吃，有利于补充身体元气，润肺止咳，也有利于身体毒素的排出。但提醒一下，由于蜂蜜是从上百种鲜花中采集的，所以一定要到正规渠道免费获取质量有保证的蜂蜜。

来月经吃什么能排毒

女性为什么会有月经，实在是不清楚。但我们知道，月经的目的是排毒。当月经来临时，证明你体内有毒素需要排出。如果体内的毒素排出了，我们就会感觉轻松了。所以我们一定要珍惜经期排毒的时间，那么经期我们应该吃什么来排毒呢？下面我们就一起来看看吧。

1. 橙色

橙子纤维含量高，热量低。它们富含纤维。多吃可以帮助排便，减少体内毒素的积累，并且可以在月经期间排除体内大量的毒素。

2、绿豆

绿豆可以解毒，帮助体内毒素的排出，促进身体的正常新陈代谢。

3.猪血

适量吃猪血可以帮助血液解毒。可以适当吃一些甜食，可以帮助排毒、排出血液。

4.柑橘

柑橘酸甜可口。同时具有通络理气的功能，可以调节女性经血过多的问题。

5. 真菌

木耳味道鲜美，可以帮助消化。它还可以清洁血管，减少身体和胃肠道对胆固醇的吸收。女性在月经期间也可以多吃一些。

6、莲藕

莲藕有养心、宁神、通气、理气的功效。经期心烦意乱的女性，适合多吃莲藕，以促进冥想。可以直接用水煮莲藕，也可以做莲藕粥，保健效果好，而且味道鲜美。

7. 无花果

无花果不含热量，还含有许多对人体健康，特别是皮肤有益的物质。女性在经期可以吃无花果作为零食。

8、红薯

红薯是最常见的全谷物之一。女性在月经期间很容易发生便秘。多吃红薯可以预防女性便秘，促进毒素排出。

9.苹果

苹果被称为水果之王。事实上，对于月经期间的女性来说，西瓜可能太凉，荔枝可能太刺激。不过，吃苹果不仅可以缓解经痛，苹果的香气还可以帮助睡眠。苹果应该是所有女性在经期都特别适合吃的水果。

在月经期间，我们需要尽可能的排除体内的毒素。体内的毒素如果不排出的话，就会不断的在体内堆积，那就很麻烦了。而如果毒素在体内堆积，就会引发很多疾病。