吃什么可以让卵泡长得快点

卵泡的生长情况会直接影响女孩的受孕能力。如果女孩体内的卵泡不生长，就无法成熟。还会影响女孩的排卵，所以需要及时调整。而且卵泡生长缓慢可以通过饮食来解决。如果正在调理，应该吃什么才能让卵泡长得更快呢？

吃什么长卵泡长得快？

多吃动物肝脏、蛋黄、龙虾、扇贝、牡蛎、蛤等食物，有助于促进卵泡发育。由于这些食物中的微量元素锌比较丰富，锌是生殖细胞发育过程中不可缺少的营养素。如果缺乏锌，卵泡的发育一般都不好。吃葛根、黑豆、大豆等食物可以促进卵泡的发育。这些食物中的植物雌激素含量比较高，可以平衡体内雌激素和孕激素，有利于卵泡的发育和排卵。吃黑芝麻、花生、腰果、核桃等食物可以促进卵泡的发育，因为这些食物富含维生素E，可以保养卵巢。

有许多食物可以促进卵泡发育。可以多吃含雌激素较高的食物，如大豆、黑豆、大麦、玉米、燕麦等，富含维生素C的食物也有利于卵泡发育。富含维生素C的食物有橙子、柚子、菠菜、黄瓜、卷心菜等。子宫寒冷会影响卵巢功能。可以在医生的指导下多喝点红糖姜水，可以改善子宫受凉的症状，有利于卵泡的发育。最好定期做B超检查，检查卵泡的发育情况。如果发育缓慢，可能是体内激素分泌异常所致。可以检查性激素六项，并在医生指导下合理服用激素药物。如有必要，使用促排卵药物。排卵期还需要放松心情，保持心情舒畅，配合适当的运动，促进卵泡发育。饮食不当会影响卵泡发育。

如果卵巢功能不太好，成熟卵泡很难排出卵子，就需要配合医生使用促排卵药物。药物治疗需要与饮食治疗相结合才能获得更好的效果。在饮食方面，多吃滋养卵巢的食物，可以促进卵泡尽快发育成熟。建议您多吃以下食物，促进卵泡更快生长：富含钙、锌的食物，如鱼、虾、牛奶、黑芝麻、动物肝脏和大豆食品等。钙和锌，可以促进卵子的发育和生长，还可以提高卵泡的质量，对培育优质卵子非常有利。含铁较多的食物，如红枣、茄子、菠菜、山药等，对女性健康非常有益，有利于卵泡发育。还需要多吃富含维生素C和E的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

月经失调或为排卵障碍？

排卵障碍是女性不孕的主要原因之一，约占不孕患者的25%30%，且近年来呈上升趋势。无排卵患者大多有月经失调，表现为月经周期长、头发稀少甚至闭经，还有多毛、肥胖、面部痤疮等症状。排卵障碍的原因有很多。多囊卵巢综合征、卵巢早衰和垂体疾病是常见的临床原因。正常排卵取决于下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）的调节。精神压力、超负荷运动、过度节食等都会影响神经内分泌，从而影响排卵。大多数患有排卵障碍的女性在结婚前只是将其视为普通的月经不调，直到婚后继续不孕才寻求治疗。建议出现月经问题的育龄女性尽快就医，找出原因。

排卵障碍是由于某种原因导致卵子的成熟或排出受阻，称为排卵障碍。根据卵子排出的调节轴，即下丘脑-垂体-卵巢轴各环节的失调，可以在某个层面，即下丘脑或垂体层面，引起排卵障碍，或者在卵巢本身的水平上。主要临床表现为月经稀发、无排卵、月经不调或异常子宫出血，甚至不孕。它可以是功能性的或有机的。

功能性排卵障碍主要是由于精神因素引起的下丘脑神经紧张，如压力、焦虑、过度运动、节食、减肥等。器质性可以是垂体催乳素瘤引起的排卵障碍，或甲状腺异常引起的排卵障碍。功能或肾上腺皮质功能障碍等，干扰下丘脑和垂体之间促性腺激素的分泌。还有一种临床上比较常见的类型，就是育龄妇女最常见的一种排卵障碍，即多囊卵巢综合症引起的排卵障碍。治疗的主要目的是调整月经周期，在有生育需要时促进排卵，促进生育。