经期不宜吃什么水果？月经期间不宜吃哪些蔬菜？

很多女性在月经期间都非常注重饮食，尤其是水果和蔬菜。虽然水果和蔬菜对身体有好处，经常吃也可以提高自身的免疫力，但是水果和蔬菜的种类很多，所以在经期还是要谨慎一些。那么，月经期间不能吃什么水果呢？月经期间不能吃什么蔬菜？

来月经哪些水果不能吃？

月经是每个女孩每个月都要经历的事情。有的女生在这段时间会特别注意饮食。不过，也有一些男生想知道女生这段时间该吃什么，不该吃什么。吃什么，因为只有了解了之后才能更好的照顾女朋友。那么对于女孩来说，月经期间不能吃哪些水果呢？

水果对于女性的身体有非常好的调理作用。女性在经期也可以吃一些对身体健康有益的水果。

那么，女性经期吃什么水果好呢？专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但一些性寒的水果在经期不宜大量食用。女性在月经期间可以吃一些性温热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、龙眼、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果。每天早上、中午、晚上可以吃三种。

具有中性水果的女性，如苹果、葡萄、无花果等，在经期也可以适量食用。对它过敏、易患湿疹的人不宜食用。

女性经期应少吃柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性水果，经期后可多吃。

月经期不能吃哪些蔬菜？

蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的菜肴。当我们生病的时候，医生也会告诉我们要多吃蔬菜和水果。然而，由于蔬菜种类繁多，女性可能会对某些蔬菜产生不舒服的反应。那么，月经期间不能吃的蔬菜有哪些呢？

苦瓜是寒性、强碱性食物。苦瓜是一种蔬菜，因此是碱性食物。

所谓食品的酸碱度，是指食品中的无机盐呈酸性还是碱性。食物的酸碱度取决于食物中所含矿物质的种类和含量比例：钾、钠、钙、镁、铁进入人体后呈碱性反应；磷、氯、硫进入人体后进入人体。看起来呈酸性。

大多数蔬菜、水果、部分饮料等食品在八卦、阴阳、五行中呈阴性或碱性，因此饮食习惯宜凉或凉。还有性质平的（即阴阳相比较，阳阴相比较）。但也有例外。例如，也有温性（如洋葱、生姜等）甚至热性（如大蒜、辣椒等）的蔬菜类食物。又如，水果类食物包括温性的（山楂、石榴等）和热性的（如桃子、樱桃等）。饮料及其他产品包括性平的（酒）、温性的（咖啡）、热性的（食品碱）等。

孕妇吃苦瓜要小心，因为苦瓜属于寒性食物，吃苦瓜会影响胎儿的发育，所以孕妇要适量吃苦瓜。

苦瓜的营养价值极高。它含有多种营养成分，并富含维生素B1。可防治脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌，增进食欲。苦瓜中所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的1020倍。可以预防坏血病、保护细胞膜、解毒、预防动脉粥样硬化、抗癌、提高机体应激能力、预防感冒、保护心脏。