摘环后几个月月经不正常怎么办？月经周期不正常 量少

近年来，生活节奏越来越快，这也逐渐加大了我们生活的压力。再加上我们不太注意自己的身体，喜欢在家熬夜等等，所以我们的身体素质越来越差。显然，这也会导致月经不规律。那么如果我的月经周期不正常、量少怎么办呢？月经周期短是什么原因造成的？

月经周期不正常量少怎么办

除了饮食之外，还有哪些方法可以治疗月经量少呢？针对月经量少的原因，下面小编就从几个方面来讲解如何应对月经量少！

1、调整心态。女性想要月经正常，各方面身体健康，女性一定要注意控制情绪，调整心态，因为在月经期间，女性情绪起伏较大，容易发脾气。生闷气如果长期持续，很容易导致月经不调。尤其是当你发现自己的月经不正常时，更会增加你的压力，导致紧张、抑郁的情绪增加。当你生气的时候，不妨安静地听听音乐、看看书，或者找一家环境舒适安静的咖啡厅、书店来调节心情。尤其是周末，更应该让自己放松一下。

2.请勿放入冷水，以免下半身受凉。很多女性都知道，经期最好远离生冷的东西，不管是冷饮还是冷水。然而，月经量少的原因之一是寒冷，尤其是女性的下半身。经期要注意保暖，忌一切生冷之物。

3.多吃富含铁或营养丰富的食物。都说每次月经对于女性来说都是痛苦的时刻，它不仅仅关乎痛经，还关乎身体各部位的功能。尤其是月经量少的女性，更要注意多补充含铁、滋补的食物，为身体提供充足的铁质，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增强体质，提高身体抵抗力，避免经期的侵袭。疾病。

月经周期短的原因

很奇怪，自己的月经周期都是28天左右，为什么我总是提前一周以上？其实这就是所谓的月经周期短。那么，月经周期短的原因是什么？例如，情绪波动很常见，会扰乱女性的月经周期。详细请看下面的介绍：

1、神经内分泌功能失调引起：主要是由于下后脑-伯伯-卵巢轴功能不稳定或有缺陷，即月经病。

2.器质性疾病或药物引起的：包括局部炎症、肿瘤及生殖器官发育异常、营养不良等；颅内疾病；其他内分泌功能障碍，如甲状腺和肾上腺功能障碍、糖尿病、希恩氏病等；肝脏疾病；血液疾病等。使用药物治疗精神疾病者，可能会出现月经不调；用于避孕的内分泌制剂或宫内节育器。某些职业，例如长跑运动员，容易出现闭经。另外，怀孕期间的一些异常出血也常被误认为是月经不调。女性产后体重减轻时，记得记录月经周期

女性正常的月经周期一般为28-30天，周期的长短有个体差异。但月经周期短于21天应视为月经周期短的异常。

成年女性月经周期短的主要原因包括以下几个方面：

1、卵巢功能低下和更年期功血都是月经周期短的原因。

2、黄体功能不全的患者，由于黄体期相对固定较短，导致月经周期变短。

3、有些子宫肌瘤患者月经频繁，并且因月经频繁而导致月经周期变短。

4、一些排卵期出血较多的女性也可能会出现月经频繁，这也是月经周期短的原因之一。