赶紧远离这些不良习惯？远离不良行为心得体会？

以上这些可能自己都没注意到，但其实藏着巨大的杀伤力。看到这的女性朋友一定要注意警惕，拒绝这些坏习惯，健康生育，生出一个健康的宝宝才是最重要的。

在平时，良好的生活习惯能够规避很多疾病的出现，同时一些坏习惯也会产生很多想象不到的害处，所以养成好的生活习惯非常的重要，现在就来说一下生活中常见的不良习惯。

一.吸烟会导致不孕不育的发生

长期吸烟会导致内分泌失调的出现，而内分泌失调就会伤害身体的激素系统，影响卵巢的功能，最终会引发不孕，还可能使妇女提前几年绝经，如果在怀孕早期吸烟还很有可能引发流产。因此有吸烟不良习惯且准备怀孕的女性一定要在医生的指导下制定戒烟的计划，远离吸烟。

二.过度饮酒会导致婴儿畸形

过量饮酒不仅会危及到生殖系统功能，还会导致内分泌紊乱，使生殖细胞中的染色体结构和数目发生变化。并且还会使血管扩张，加快体内的毒素吸收，使身体延缓毒素清除的功能。酒精也会影响女性卵子的发育。和吸烟一样，长期嗜酒对女性生孩子有严重的阻碍。

三.营养不良和偏食

卵子的产生需要原料，所以生卵功能和营养水平是分不开的。也不一定就是说要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必须要有的。偏食的人常容易营养缺乏，对生育孩子是很不利的，所以需要保证营养的均衡，对自身是有好处的。

四.有毒化学物质伤害卵细胞

对于一些特殊岗位，比如在放射环境中工作的的女性来说，如果准备怀孕或者已经怀孕，一定要赶紧离开这种会对宝宝有影响的工作岗位。因为很多化学物质中的毒素会破坏卵细胞，还会造成内分泌紊乱。市面上的一些防水服装、杀虫剂、食品包装、室内装饰品、等商品所含有的全氟化学物质，不仅会给免疫系统、发育和生育器官带来毒性导致不能怀孕，还会影响胎儿的发育。

五.常喝咖啡不利于胎宝宝成长

咖啡不仅香浓好味道，而且还能够提神补充能量。因此在职场女性中大手追捧。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么简单的，咖啡因容易造成胎盘的代谢紊乱，不利于胎儿的健康成长。如果你正在备孕期间，还是减少咖啡因的摄入量。

六.小心妇科炎症妨碍精子成活

私人卫生很重要，女性都应该注重阴道的卫生检查。如果阴道发炎，酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会影响精子的成活，活动度下降，是不利于精子通过宫颈管的，从而会导致不孕。盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，特别是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而导致不孕或宫外孕。因此，定期的进行妇科检查十分有必要。