月经每个月的日期都一样吗？月经后几天是月经吗

每个月月经之间的间隔时间称为月经周期，这也是女性成熟后的正常生理现象。而且除了怀孕期间和中年绝经后，每个月都会循环。那么每个月的月经日期都是一样的吗？

月经每个月日期一样吗

女性的月经周期从月经的第一天开始，到下一次月经结束。周期长短因人而异，约21至36天不等，平均约28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天，平均5天。月经周期分为排卵前的卵泡期和排卵后的黄体期，以排卵日为间隔。卵泡期的长度不确定，但黄体期固定为大约14天加减两天。

在这个范围内就是正常的月经周期。

正常月经周期有以下特点：

1.第一次月经称为初潮。初潮年龄多在1315岁之间，但也可能早至1112岁，晚至1718岁。我国各地区初潮年龄差别不大，但身体虚弱或营养不良的人月经初潮可能较晚，身体强壮、营养良好的人初潮可能较早。

2. 出血的第一天称为月经周期的开始。两次月经的第一天之间的间隔称为一个月经周期，一般为28至30天。提前或推迟7天左右都还在正常范围内，周期长短因人而异。

3、正常月经持续27天，平均5天左右。估计月经量是很困难的。临床上常用通过改变一天的次数来粗略估计月经垫的用量。有人测定，正常经血量约为1058ml，个别女性经血量可超过100ml。有人认为每月失血量超过80ml就是一种病理状态。一般来说，出血量最多的时间是在月经的第2至3天。

月经周期不规律怎么办

月经不调的女性需要注意日常生活，保持愉快的心情，多运动，多吃有助于月经不调恢复的食物。具体措施如下：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。月经期间，有的人可能会出现下腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或抑郁等现象，这都是正常现象，不必过度紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间绝对不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免倦怠。月经出血多的人应避免吃红糖。

3、内衣应柔软、纯棉，并具有良好的透气性和透气性。应经常清洗和更换它们。换下的内衣应放在阳光下晾干。

4、不宜吃生冷、酸、辣等刺激性食物。多喝开水，保持大便通畅。血热者在月经前应多吃新鲜蔬菜水果，忌吃葱、蒜、韭菜等刺激火运之物。气血两虚的人平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，不宜吃生冷水果。