怀孕37周应该吃什么？

37周时，宝宝已经成熟并准备出生。这个时期准妈妈吃的食物要以清淡为主，容易消化。想要预防便秘，只要做到营养均衡即可。怀孕后期，要适当补充铁和钙，多吃富含钙的食物，这对宝宝和妈妈都有好处。

怀孕37周应该吃什么

怀孕37周，已经进入妊娠晚期了。如果此时孕妈妈没有摄入足够的营养，就会导致宝宝出生后营养不良。常见的情况是，如果怀孕期间铁的摄入量不足，宝宝以后就容易出现营养不良的情况。患有缺铁性贫血的孕妇还可能出现佝偻病症状，最严重的情况下可能会导致婴儿出生畸形。因此，想要宝宝顺利、平安地来到这个世界上，孕妈妈一定要注意饮食。

含锌的食物可以帮助孕妈妈顺利分娩。如果孕妈妈缺乏锌，很容易导致妈妈的子宫收缩能力减弱，从而增加孕妈妈在分娩时的痛苦。严重的话会导致产后出血。过多，威胁孕妇的健康。因此，孕妈妈在怀孕期间一定要多吃含锌的食物。常见的肉类有瘦肉、猪肝、猪肾等，豆类一般有蚕豆、黄豆、绿豆等，海鲜常见的有紫菜、蛤蜊、鱼等，还有坚果类比如核桃、花生等，这些都是富含锌的食物，对孕妈妈有益。

还有，到了怀孕的最后阶段，孕妈妈要坚持的原则是少食多餐，多吃芹菜、黑木耳等含铁的蔬菜，以及新鲜水果，可以给妈妈补充铁质。在这段时期。必要的微量元素，特别要注意的是，此时孕妈妈的肠胃因受压而变得脆弱，所以要特别注意吃一些容易消化的食物。

怀孕37周注意事项

1、产前保持良好的精神状态非常重要，这关系到分娩能否顺利进行。孕妈妈可以多了解一下分娩知识，避免盲目担忧。丈夫和家人也应该做好心理准备，尤其是当母亲开始出现阵痛时。他们不要惊慌，以免给产妇增加不安和无谓的担忧，为一切后勤工作做好充分准备。

2、如果出现出血或羊水提前破水，应立即去医院等待分娩。不要拖延。

3.不鼓励产妇提前入院等待分娩。首先，医院不可能像家里那样舒适、方便；其次，产科病房发生的一切都可能影响住院医生的情绪。入院后长时间未临产的孕妇，通常对大环境有一种紧迫感和焦虑感。尤其是看到后来入院的人已经生了孩子。因此，除非有特殊情况，孕妈妈最好的选择就是留在家里等待分娩。从现在起您可以随时分娩。如果在外面发生早产或流产，对你和宝宝来说都是非常危险的。