剖腹产后如何快速恢复 剖腹产后表层皮肤需要多长时间恢复？

当了妈妈之后，不要只顾着照顾孩子而忽略了自己的身体。因为在分娩的过程中，妈妈们会滞留大量的血液，体内的能量会被耗尽。产后一定要照顾好自己的身体，避免留下后遗症。那么，剖腹产后如何快速恢复呢？下面，小编就给大家带来一些建议。

剖腹产如何恢复快

选择哪种分娩方式要根据孕妇和胎儿的情况而定。如果情况比较好，医生一般会建议自然分娩，这样对妈妈和胎儿都更好。如果情况不太好，通常会进行剖腹产。那么剖腹产后怎样才能恢复得更快呢？

首先，剖腹产需要母亲进行一定程度的麻醉并插入导尿管。这些都是必要的程序。因此，剖腹产前一天晚上，产妇不宜吃难消化的食物，十二点以后也不宜吃食物。饮食对分娩的过程更加有利。剖腹产后，妈妈可以根据自己的体力进行适当的锻炼。运动可以帮助胃肠消化，促进全身血液循环，达到减少下肢静脉血栓形成的目的。

其次，如果产妇身体不适，舒服的话，可以使用一些药物来帮助产妇通气，腹胀、疼痛的感觉也会减轻。因此，剖腹产后想要恢复得更快，就应该适度运动，多吃有营养的食物。因为妈妈的胃肠功能比较弱，所以术后需要吃一些容易消化的流质食物，这样可以帮助妈妈尽快康复。

同时，妈妈要注意局部卫生，防止脓性分泌物渗出，引起感染。伤口愈合后会发痒，所以不要抓挠。

剖腹产如何恢复子宫

剖腹产后，很多女性面对被拉伸近20倍的子宫，难免充满疑惑。据专业人士介绍，子宫的恢复需要40多天的时间。在此期间，可以做什么来帮助子宫收缩呢？其实在这个子宫恢复期，新妈妈们需要做一些事情来辅助子宫收缩。下面就和小编一起来看看吧。

1、避免下半身用力，注意腹部保暖。

剖腹产生完孩子后，新妈妈的身体非常虚弱。日常生活中切记不要做重体力劳动，尽量避免下蹲动作。这是为了避免腹部拉伤。适当的日常活动仍能帮助子宫和小腹有效收缩和恢复。比如产后1周就可以在床上进行抬腿、膝胸卧练习、深腹式呼吸等。

2、产褥期进补生化汤

生完孩子后，妈妈的身体非常虚弱。产褥期补充生化汤最为适宜。众所周知，生化汤具有祛瘀补血的功效。排除体内瘀血，有助于子宫收缩。但是，请遵循医生关于如何服用的建议。

3.及时排尿

剖腹产后，新妈妈通常会出现会阴伤口疼痛、膀胱受压、粘膜充血等症状。另外，大多数妈妈都不习惯医院里卧床小便的方式。因此，很容易造成尿潴留，从而导致膀胱被牵拉，子宫收缩受阻，可能导致产后出血或膀胱发炎。专家建议，产后如有尿液必须及时排出，不宜滞留。

4、按摩子宫

按摩子宫并使用适当的收缩药物可以帮助子宫收缩。例如，新妈妈剖腹产后回家休养时，可以将双手放在肚脐周围，进行顺时针打圈按摩。这是按摩子宫，促进子宫收缩。

4.母乳喂养和按摩乳房

产后母乳喂养通过婴儿的吸吮刺激乳头，从而增加体内子宫收缩激素的分泌。日常生活中，按摩乳房或热敷乳房，以物理方式刺激子宫收缩。

6.适当的活动

一般情况下，新妈妈产后6~8小时疲劳感会逐渐消失，可以慢慢坐起来。产后第二天就可以下床活动，适当活动一下。适当的肌肉和骨骼的运动，有利于身体细胞的新陈代谢，有利于身体生理功能和体力的恢复，有利于子宫的恢复。

子宫是一个由厚肌肉构成的器官。恢复过程中需要强有力的“肌肉收缩”动作才能恢复到原来的尺寸。因此，新妈妈在恢复过程中可能会经历子宫收缩带来的疼痛。剖腹产后子宫的恢复是一个过程，妈妈们千万不能操之过急。每天记得多休息，注意饮食、营养健康，照顾好自己。