有没有天然有助于怀孕的食物？有哪些？

有什么食物可以帮助自然怀孕吗？有哪些？

有没有天然有助于怀孕的食物？我不想吃药，因为我担心它可能有毒。如果只吃天然食物可以帮助我怀孕就好了，但我不知道什么样的天然食物可以帮助我怀孕？

黑豆、核桃、鸡肝等都是代表性的生育食物，自然有助于怀孕，女性如果经常食用，可以预防贫血，有利于胎儿的发育。

1.黑豆

黑豆本身含有雌激素成分，因此可以直接补充雌激素，同时调节黄体酮的主要成分黄体酮的分泌。也会发生流产。

黑豆有一定的预防作用，女性经常食用黑豆，可以弥补雌激素和孕激素的不足，促进生育能力，对胎儿的健康成长也有帮助。

2.核桃

女性之所以经常食用有利于补充维生素E的核桃，是因为核桃的维生素E含量非常丰富，为66mg/100g。维生素E代谢产生生育酚，对促进性激素分泌有直接作用。

女性常吃核桃，可以维持雌激素的分泌，不仅增加性欲，还能促进卵细胞的成熟，从而促进生育。

3、鸡肝

很多人都知道，在备孕的时候，需要补充叶酸，因为它可以预防胎儿神经管缺陷，增加叶酸。另外，多吃富含叶酸的食物，比如富含叶酸的鸡肝。

但需要注意的是，叶酸本身不能加热，长时间加热容易变质，所以鸡肝应尽快煮熟，补充叶酸效果更佳。吃鸡肝本身可以补充铁质，预防孕期贫血。

友情提示

女性在备孕时需要做的事情有很多，比如吃黑豆补充雌激素和黄体酮，吃核桃补充维生素E促进雌激素分泌，吃核桃备孕等，补充维生素是非常有必要的。肝脏补充鸡铁和叶酸对胎儿发育很有帮助。