产后食用多少阿胶合适？产后脱发严重应该去哪个科室就诊？
来源：宁夏三代试管婴儿医院发布时间：2024-02-25 03:12:28浏览次数：105次手机端查看
阿胶作为珍贵食材，具有补血、滋阴、润燥、止血等功效。很多妈妈产后也想通过吃阿胶来补补身体。但阿胶虽好，但也要适量食用。不能因为阿胶好就一次性吃很多。那么，产后到底应该吃多少阿胶呢？
产后吃阿胶适宜吃多少
答案是肯定的。孕妇可以吃阿胶，不分时间。阿胶对于产后补血效果非常好。很多人产后都会吃阿胶来补血。产后阿胶经常会出汗，身体变得虚弱。阿胶可以缓解这个问题。如果出现这种情况，阿胶还有安胎的作用，孕妇吃阿胶是没有问题的。
产后吃阿胶补血，与其他食物一起烹调效果更佳。阿胶海参粥、阿胶枸杞鸡、阿胶莲子粥、阿胶葱白蜜饮等，是几款口感与营养兼具的阿胶食谱。不过需要注意的是，阿胶的营养非常丰富。即使是产后身体虚弱的妈妈也不宜食用过多，每周23次即可。
产后补血要注意什么
产后补血非常重要，因为这不仅是妈妈健康的需要，也是孩子健康的需要。产后失血会让妈妈身体虚弱，也会降低乳汁分泌的数量和质量，所以产后需要补血，但是产后补血有很多注意点。
避免单调的饮食和不合理的准备，尤其是长期偏食。食用含铁食物时，不宜与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜竹笋、浓茶同食。不宜吃生冷、坚硬、难消化、油腻及油炸食物。不要吃得过多、太饿或太饱。你不应该吃得太少。食欲不佳者可用山楂、麦芽、鸡胗皮（中医称鸡胗）、萝卜子等改善食欲。忌喝高浓度白酒，忌喝过多的咖啡和浓茶，忌吸烟。
俗话说“药补不如食补”。长期服用药物会导致消化功能障碍，只有食物才是最安全、最健康的。产后新妈妈可以通过多吃富含铁的食物来补血。例如，胡萝卜就是最好的选择之一。胡萝卜不仅含有铁质，还含有丰富的胡萝卜素，也有助于消化吸收。
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