产后乳房软了怎么办 产后乳腺炎是什么原因？

女性在产后经常会发现自己的乳房不再像以前那样“傲人”，显得柔软。女性更关心自己乳房的状况。如果出现这些症状，就应该采取一些措施。如果作为妈妈的你还有很多不清楚的问题，请跟随小编来看看这个问题：产后乳房软了怎么办？

产后乳房松软怎么办

1.给你的乳房“爱”

选择一件合适的内衣非常重要。内衣的罩杯大小直接影响内衣的支撑功能；而内衣的材质直接影响穿着的感觉以及对乳房的影响。选择合适的胸罩可以让您的乳房立即看起来更坚挺。如果罩杯比较大，最好选择肩带比较宽的3/4罩杯文胸。具有足够的稳定性和提升力，防止胸部轻易下垂。

2.坚持锻炼

我们都知道，坚持锻炼可以消除体内多余的脂肪，塑造完美的曲线。其实运动还可以锻炼胸部的肌肉线条，让胸部坚挺坚挺。对于产后妈妈来说，恢复身材是两全其美的事情。体质比较虚弱的妈妈可以做一些简单的运动，丰胸运动非常简单，每个女人都会做。如果长期坚持做丰胸运动，乳房就会自然变得坚挺。

3.早晚按摩

除了坚持做丰胸运动外，还有一个锦上添花的小窍门——按摩。虽然网上有无数的美胸按摩手法，但要想让乳房丰满有弹性，就必须掌握一定的按摩技巧。如何让柔软下垂的乳房恢复坚挺？每天取适量ELITE精品套装美容霜，用双手按摩乳房十分钟。几个月后就会出现明显的效果。

产后乳腺炎是什么原因

1.错误的饮食习惯

如果产后妈妈喜欢吃甜食，补充水分又少，就很容易出现泌乳阻塞的情况。这主要是因为母乳的来源是母亲的血液。如果日常饮食过甜，血液粘稠度就会增加，循环就会减慢，容易造成乳腺堵塞。尤其是假期期间，哺乳妈妈更要注意控制食欲。

2、错误的哺乳姿势

很多妈妈每次哺乳时基本上都会采用相同的哺乳姿势，比如坐下来哺乳。这会导致乳汁容易积聚在一个位置。时间长了，很容易引起乳房炎症。

3、乳头炎症引起

母乳喂养的妈妈很容易乳头受伤。如果不及时治疗，细菌会进入乳腺，容易引起乳腺炎。

4、避免身体疲劳

产后，由于自己对育儿知识的缺乏，导致睡眠质量不好，或者晚上失眠。身体疲劳和生病很容易引起乳房炎症。

5、乳汁分泌过多

妈妈分泌大量乳汁，宝宝吃不完。乳汁没有及时排空，长期滞留在乳房内，造成乳腺充血、肿胀，很容易导致乳腺炎症。