产后乳房按摩方法 产后乳房特别大如何恢复

每个人都有一颗爱美之心。尤其是对于产后妈妈来说。有的妈妈生完孩子后，身体会出现变形，或者胸腔内的乳汁难以流动，造成妈妈身体不适，也就是我们所说的乳汁供应不足。有些妈妈生完孩子后乳房变小，这让她们感到自卑。因此，乳房按摩非常重要，正确的按摩是重中之重。

产后胸部按摩方法？

1.1.按摩乳头：一只手从下方支撑乳房，另一只手轻轻挤压乳晕。待乳晕变软后，用三指（拇指、食指、中指）垂直拿起乳头于胸前向外拉。拉的过程中，手指要收紧，并变换位置。

1.2.按摩乳晕：将拇指和食指放在乳晕上。两手指相对，沿胸壁方向向下按压。然后捏住乳晕，向反方向轻轻拉动。重复这两个动作，直到奶水喷出来。

1.3.按摩乳房底部：将两乳房向中间推，使两乳头靠拢，达到乳房底部活动的状态。将拇指放在腋下，用其他手指从底部支撑乳房，然后将手臂向内拉，以抬起乳房。然后用手包住乳房，顺着手指的方向揉搓乳房。

2、产后什么时候进行乳房按摩？

哺乳初期（一般以产后24小时内、3天内按摩一次最为有效），利用中医按摩手法，打开原来粘连、封闭、扭曲的乳管，疏通乳管，预防产后乳腺癌。腹胀、疼痛、不出奶、乳房有肿块、乳腺炎等的发生，才能保证以后母乳喂养的顺利进行。建议请专业按摩师帮忙按摩。

3、产后乳房按摩有哪些禁忌？

3.1.避免用力挤压乳房。乳房体内有许多小乳腺。该区域不能用手指用力挤压。如果刺激过强，会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。

3.2.避免对乳房外侧施力。乳房外侧是残乳较多的部位，容易发生炎症等乳腺疾病。如果用手掌用力按压，会加剧组织损伤。

3.3.在任何情况下都避免使用热敷。如果奶量少了。可以用热毛巾热敷乳房，但在乳房肿胀严重或乳管不通畅时热敷会加重炎症。

产后胸特别大如何恢复？

1. 佩戴合适的胸罩

合适的胸罩可以支撑和塑造乳房，所以应该根据不同阶段乳房的变化来选择合适的胸罩。

怀孕期间，准妈妈体内的激素、脂肪和乳腺组织都会增加，乳房会变得稍大一些。因此，准妈妈应该免费获取大一点的内衣。否则，在小内衣的压力下，结缔组织将无法承受减肥组织的作用。乳房因快速生长而发生下垂。

产后，荷尔蒙恢复正常，新妈妈的乳房会变小，所以应该选择较小的胸罩。如果胸罩太大，乳房很容易因重力而下垂。有些新妈妈为了随时给宝宝喂奶，不穿内衣，这会导致乳房下垂。

2.坚持正确母乳喂养

有些新妈妈认为乳房干燥下垂是母乳喂养造成的，所以为了拥有一双傲人的乳房，她们宁愿不母乳喂养。事实上，无论是否母乳喂养，女性的激素水平恢复到之前的状态后，她的乳房都会比怀孕期间或多或少地变小。