你需要知道的10个性的好处。

宾夕法尼亚大学医学院的一项研究发现，性爱相当于慢跑。例如，如果你每周做爱3次，相当于一年慢跑75公里，燃烧7500卡路里的热能。

1、有规律的性生活可以促进新陈代谢，有人说做爱就像在床上锻炼身体，性爱过程中你不知不觉地呼吸更深，增加了你的细胞获得的氧气量以及身体各个器官和组织的功能被晋升。身体。这似乎是有一定依据的。

2.荷尔蒙分泌增加

男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄烯酮的激素，男性也需要定期补充这种雄激素。因为只有这样你才能保持你的男性特征。

性交过程中，尤其是性高潮和射精前，体内能自然分泌的激素比平时高3至5倍，所以在西方，有很多男性不需要服用药物来补充激素，但身体会产生孩性荷尔蒙，它能自然释放，才有气质。对于女性来说，雌激素有助于维持良好的血液循环，经常发生性行为的女性的雌激素水平比偶尔发生性行为的女性要高得多。

3.保护前列腺

性成熟男性的定期射精可以帮助清除前列腺中积聚的前列腺液。每次射精时，1/5是精子，4/5是精液，其中含有大量的前列腺液，如果长时间不射精，陈旧的前列腺液会积聚在前列腺内。

但需要注意的是，频繁的性活动使阴茎处于慢性充血状态，会导致前列腺肥大或水肿，容易患上慢性前列腺炎，因此不宜进行过度的性活动。

4、有效减少心脏病、心肌梗塞的发生。

性活动可以增加骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱的运动，增加血液循环，并改善心脏功能和肺活量。性生活和谐的人比性生活和谐的人患心脏病的风险至少降低10%。

但也有因性交时突发心肌梗塞而猝死的报道，因此，如果身体出现心脏病征兆，应避免性交时采取过于剧烈的体位。

5.缓解疼痛

性交（尤其是性高潮期间）可以减轻与创伤相关的疼痛、关节痛、背痛和头痛，性唤起和性高潮期间释放的内啡肽可以提高您忍受疼痛的能力。

6.减轻压力，保护年轻人的心灵

如今，工作压力很大，很多人都想减轻压力。社团活动、去健身房、打球都是现代人减压的选择。事实上，心情好的时候做爱是减轻精神压力最有效的方法。男性和女性都有压力。

然而，如果你过度劳累或承受很大的工作压力，你可能不想做爱。性爱也会消耗能量，所以即使没有能量也不要勉强。

适度的性生活可能有助于防止大脑衰老，并通过促进新陈代谢来减缓记忆丧失的速度。

7、减少皮肤病的发生，美容养颜。

如果皮肤的血液循环不好，就可能出现痤疮、粉刺等皮肤病。适度的房事可以促进血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤柔软，预防和治疗皮肤病。

一个人的外貌25%由遗传决定，75%由行为决定，行为包括三个组成部分：身体运动、心理活动和性。可以说，有规律的性生活可以使人变得更美丽，但反之则不一定。

8.精液有助于消除阴道细菌。

实验结果发现，精液中存在抗菌物质——精液胞浆纤溶酶，能杀灭金黄色葡萄球菌、金黄色葡萄球菌、肺炎球菌等致病菌。

虽然精液中含有杀死病原菌的成分，但你不能以为自己生病了就不需要去医院接受治疗。有一种误解，认为频繁性交是因为病原菌的入侵而被当作抗生素。

9、提高免疫系统的抗病能力。

由于现代文明生活、空调、汽车出行、空气污染、缺乏运动等原因，人们的免疫系统变得比以前更加脆弱，巨大的工作压力使人体免疫功能降低。

性活动可以平衡你的肾上腺，让你的免疫系统保持在更好的状态，这与性乱导致的艾滋病（获得性免疫缺陷综合症）相反。

10.有助于延长男性和女性的寿命。

俄罗斯车臣和外高加索地区有很多人长寿。一名90岁的男子与一名37岁的女子结婚，育有五个孩子，其中最小的孩子是父亲96岁时出生的。

一名135岁的男子表示，他在127岁时就停止了性行为。研究表明，这一领域的人长寿的秘诀与有规律的性生活有关。

性意识和性取向一定要准确！凡事都有两面性，推荐这篇文章的目的就是提醒大家注意度！否则好事就会变成坏事！