12岁女孩吃什么补脑？

对于孩子来说，补脑一定要及时进行，尤其是饮食方面，一定要及时调整，以免影响孩子。孩子正处于生长发育的重要时期，一定要保证孩子的营养均衡，那么12 6岁的女孩应该吃什么补脑呢？

12岁女孩补脑益智吃什么好？

孩子是否聪明与大脑发育状态密切相关。大脑发育得越健康，孩子肯定会越聪明。每个家长的初衷都是为了让自己的孩子聪明健康，所以每天都会给孩子吃一些健脑的食物。那么我们来看看12岁女孩吃什么可以补脑益智呢？

1. 鱼

想要滋养孩子的大脑和智力，鱼是必吃的食物。因为鱼中含有大量的DNA，而DNA可以促进脑神经的发育，激活脑细胞的活力，使孩子智力发育更健康，所以鱼是补脑的首选。而且，鱼还含有丰富的蛋白质营养成分，对孩子的健康也有好处。

2.核桃

核桃也被认为是健脑食品。想要孩子健康聪明，就应该经常吃核桃。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，有利于神经、血管的健康。对于儿童来说，核桃还有增强记忆力的作用，非常适合处于学习阶段的孩子。

3、豆浆

豆浆的主要成分是大豆。大豆中卵磷脂的含量很高。这种物质对于儿童的大脑健康非常重要，因此也具有补脑、提高智力的作用。而且，豆浆中的钙含量也很高。儿童经常喝豆浆还可以促进身高发育。

如何促进宝宝智力发育？

我们会发现，人们在吸收周围的信息时是有选择性的。每个人都在某一方面或者某一方面都特别擅长，但不可能在所有方面都成为“全能”的人。这与大脑的选择性智力活动有关。正是由于智力活动的选择性机制，人们才能探索、钻研更深层次的知识。

先进智力活动评选机制

心理感受的机制是基于选择的。在形成思维内容的过程中，首先是通过感官对各种信息进行必要的、限制性的选择，然后思维进一步限制感官的选择。在上述内心选择活动的基础上，就形成了某种特定的选择。这样，他的注意力就能集中在特定的事情上，而不是所有的活动上。然后通过意志活动，他可以从许多可能的行动中进行选择。选择必须完成的操作。

智能通过人的注意力和内心意志活动提取事物的主要特征，并通过图像的联想将这些图像置于意识的最前沿。在这个过程中，大量模糊事物之间关系的因素将会被丢弃。每一个健全的大脑都能去粗取精，舍弃多余，保留对创造力有用的东西。

智力自我训练

对于智力而言，个体必须在外力的引导和帮助下进行联想和选择的自我训练，直至能够限制各种意见和选择，从而养成独特的“智力习惯”，并通过这种内在活动形成我们的个人倾向，我们的“本性”。也就是说，“本性”的形成并非来自于先天，而是需要通过努力和训练而获得的。

例如，我们自己的推理和理解、研究自己的推理有本质的区别。自己理解某件事和把自己的解释强加给自己也是完全不同的区别。要想培养智力习惯，就必须有“凡事亲力亲为”的做法。老师的讲解所带来的智力成果与你自己所体验到的智力成果是不一样的。

智力开发带来幸福

智力活动的发展还可以给人带来快乐，这是一种高层次的快乐。因为大脑启蒙的过程伴随着对情绪更积极的理解，它可以将我们与世界联系起来，安抚一颗深受创伤的心灵。这些快乐不同于玩耍带来的快乐，这种快乐不会持续太久，而智力带来的快乐是一种自由释放的快乐，是诞生的快乐。