产后什么时候喝红糖水好？刚产后不宜喝红糖水

大家都知道红糖水对于女性来说是非常有好处的。有的女性会在经期喝一些生姜红糖水，可以缓解经期的不适。很多孕妇在产后也会喝红糖水。那么，产后就不能喝红糖水吗？临产时什么时候喝红糖水好？接下来，我们就一起来了解一下吧。

分娩什么时候喝红糖水

这不仅是传统习惯，更重要的是有科学道理。红糖是一种未精制的糖。与洁白如玉的白糖相比，它含有更多的“杂质”，但正是这些“杂质”，使其具有与白糖不同的功能。红糖中所谓的“杂质”，含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，以及核黄素、胡萝卜素等白糖中没有的物质。它们是合成血红蛋白的基本原料。对于这些妈妈来说，都是非常需要的营养物质。

此外，红糖中所含的葡萄糖是白糖的三十倍。由于葡萄糖能被人体直接吸收，并能很快转化为热能，孕妇喝了红糖水后很快就会感觉全身发热。因为白糖中含有较多的蔗糖，必须经过蔗糖酶的作用而水解，然后才能被人体吸收。其效果比红糖差得多。几千年来，中医认为白糖性凉，红糖性温。产后只适合温补，不适合凉性，所以产后喝红糖还可以补血、疏通经络、温经、祛寒、促进子宫恢复、预防产后感冒。

然而，越来越多的研究表明，红糖水并不像民间传说中那么神奇。红糖并不具有传说中的“补气养血”、“促进子宫收缩、排除产后宫腔淤血、促进子宫早日康复”的奇效。事实上，红糖并不具有补血的活性成分，而且红糖也不够纯化。它还可能含有杂质。

女人坐月子喝红糖水的5大好处是什么

1、补充体力：产妇经历长时间的分娩，消耗大量的体力、精神、体能。产后一周内可以喝一些红糖水，可以帮助产妇补充气血，有利于产后恢复。

2、有利于子宫收缩和恶露排出：坐月子期间，适量喝一些红糖水，可以促进子宫收缩和恢复，加快恶露排出的过程。切记产后10天以上不要喝红糖水，否则容易引起贫血。除了促进子宫恢复外，还有增加乳汁分泌的奇效。

3、温补作用好：产后妇女常出现气虚、食欲不佳、营养缺乏等症状。可以适当喝一些红糖水，有很好的补虚、活血化瘀、润肠通便的作用。

4、加速新陈代谢：红糖具有良好的排毒作用，可以将人体真皮中多余的黑色素释放出来，并通过淋巴细胞排除体外。

5、抗氧化：红糖含有胡萝卜素、核糖磺酸、烟酸、氨基酸等营养成分，对细胞氧化有很好的修复和预防作用。