剖腹产后应该注意什么？剖腹产的最佳时间是什么时候？
来源：太原三代试管婴儿医院发布时间：2024-03-18 09:45:59浏览次数：74次手机端查看
剖腹产后，女性元气会受到严重损害，气血通常会受损。做过剖腹产手术的女性也很累，这个时候就需要休息。那么剖腹产后应该休息什么呢？下面小编就为大家解答一下。
剖腹产应该休息什么
1.饮食热量应限制
产后母乳喂养的妈妈每天摄入的热量应不少于2000大卡。如果产后不母乳喂养，热量摄入应控制在1800大卡以内。还应减少食用油和糖的摄入量，增加蔬菜的摄入量。建议多吃容易引起饱腹感且热量含量低的食物，如海带、蘑菇等。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白质食品为主。以鱼代替肉，以水果代替零食，多吃蔬菜，少吃正餐。
2、身体完全恢复后，就可以开始做有氧运动了。
有氧运动，如散步、慢跑、游泳、有氧舞蹈、骑自行车等，是燃烧热量、减肥的最佳方式。不仅如此，持续的有氧运动可以增加身体的肌肉，提高基础代谢率。比单纯依靠节食减肥更快、更有效，而且不容易再次发胖。
方法：以每小时5公里的速度行走，30分钟可消耗约125卡路里热量。每天步行30分钟，减少400卡路里的热量摄入，一个月内至少可以减掉2公斤。
如果你确实太忙或者害怕太累而无法每天进行30分钟的规律运动，那么你应该在日常生活中尽量创造活动机会，让碎片化的活动量加起来至少达到30分钟。
剖腹产什么时候才好
剖腹产伤口需要半年才能完全愈合。不过，由于每个人的体质不同，伤口愈合的时间也会不同。对于身体素质比较好的妈妈来说，伤口愈合得很快，四五个月就可以痊愈。对于体质不好的妈妈来说，伤口恢复比较慢，有的可能需要十个月甚至一年才能愈合。
剖腹产后想要尽快好起来，就应该在日常生活中养成良好的习惯。为了防止伤口受到挤压而引起炎症，尽量穿宽松一点的衣服。如果发现伤口有异常，及时去医院检查治疗。注意充分休息，晚上尽量不要熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯，有利于身体恢复。同时，还要多注意吃有营养的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，千万不要接触容易引起伤口发炎的食物。
剖腹产后，身体会很虚弱，需要一段时间才能慢慢恢复。这段时间要好好调养身体，保证身心健康，有利于伤口和子宫的恢复。如果有条件，可以适当做一些有氧运动，比如慢走、慢跑、瑜伽等。
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