流产后多久可以服用叶酸备孕？流产后可以吃新鲜桂圆吗？

刚刚流产的女性最关心的是自己需要休息多久让身体恢复，而不是考虑再次怀孕。虽然流产后考虑这个问题是不合适的，但了解一下还是有好处的，这样当你想再要一个孩子时就可以注意这一点。下面给想再次备孕的女性一些建议：流产后多久可以服用叶酸备孕？

流产后多久可以吃叶酸备孕

堕胎对女性健康，尤其是生殖系统的健康影响很大。因此，女性朋友在流产后需要恢复一段时间才可以服用叶酸，为怀孕做准备。如果在子宫完全恢复之前服用叶酸准备怀孕，很容易因体力不足、胎儿营养不良等原因造成再次流产。

一般情况下，建议女性朋友休息半年到一年后再考虑怀孕准备。即使有特殊情况，至少也需要半年的时间。如果您做过清宫手术，则需要等待6-12个月。等到月经恢复正常，去医院检查各项指标符合备孕要求，再考虑服用叶酸备孕。

流产后备孕需要注意什么？

流产后，首先需要去医院检查身体的恢复状况，看看输卵管是否还通畅，子宫内膜的厚度是否正常，黄体功能是否正常等，是否有异常。应及时治疗。如果没有异常，就可以正常怀孕了。备孕期间，注意保持良好的心情，不要有太大的压力；服用适量的叶酸可以有效预防胎儿畸形；注意作息平衡，保持正常作息，不熬夜；定期去医院检查，了解胎儿的情况，消除隐患。

流产后准备怀孕的女性应该通过食用富含维生素A的食物来增强自身抵抗力，维生素A对于子宫内膜的恢复也有很好的作用。食物要多样化，不要偏食或限制饮食。最好什么都吃，尤其是全谷物。注意多喝煮沸后自然冷却的开水。这样的水具有独特的生物活性，少喝含有咖啡因、色素、香精等的人工饮料或果汁。此外，还应添加一些营养丰富的食物，如蔬菜、水果等，能有效促进肠道蠕动。当然，孕前应多吃鱼、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类、青黄色蔬菜等食物，以在体内储存丰富的铁和钙，避免孕后铁、钙缺乏。

流产后能吃新鲜桂圆吗

桂圆可补脾胃之气，还可补心血虚。非常适合流产后身体虚弱的患者。不过，流产后1周内尽量少吃水果。流产后要多注意休息，避免体力劳动。流产后的前2-3天内阴道出血可能会较多，因此最好卧床休息。

一般流产后可以服用桂圆，但要适量，不能过多。吃多了就会上火。如果身体虚弱，可以吃一些新鲜桂圆或桂圆肉。既能补脾胃，又能补心血不足。流产后，应多吃谷物和新鲜蔬菜水果等高蛋白和维生素丰富的食物，吃清淡的食物，每天吃一定量的水果，避免饮酒，少喝咖啡。

桂圆不仅能补脾胃之气，还能补心血虚。非常适合人工流产后身体虚弱的患者。但流产后1周内尽量少吃水果

指示：

流产后要多注意休息，避免体力劳动。流产后的前2-3天内阴道出血可能会较多，因此最好卧床休息。