高钙牛奶对青少年的影响

在我们的日常生活中，每个人都长期忙于自己的事业，没有太多的时间去特别照顾自己的健康。因此，需要一些牛奶来补充日常的能量供应，主要是低脂高钙食物。对牛奶的需求，那么高钙牛奶对青少年有什么作用呢？

高钙奶对青少年的作用

高钙奶富含天然奶钙，安全易吸收。钙含量比普通牛奶多出30%以上，喝后口腔里有一种非常甜香的回味。每天2盒高钙牛奶就可以满足钙的需求。无需额外服用钙制剂，让日常饮食营养又美味。伊利的天然纯牛奶不含抗生素和防腐剂。它是一种绿色食品，所以特别天然、安全。经常饮用可以满足各个年龄段的人。身体需要它并增强骨骼。

日常需要补充钙摄入量的人群，包括佝偻病患者、糖尿病患者、骨质疏松症患者、孕妇、中老年人、青少年等，都适合喝高钙牛奶。而且高钙牛奶适合很多缺钙的人饮用。

1、高钙奶是在牛奶的基础上添加了一些钙，钙含量可提高数倍。

2、高钙奶是人工注入钙的牛奶，而纯牛奶是经过加工但没有注入其他营养素的牛奶。缺钙的人可以选择喝高钙牛奶。纯牛奶的营养也非常丰富，是普通人不错的选择。

钙的重要性

健康的身体是一切的基础，而钙对于人体尤为重要。钙是人体内含量最丰富的无机盐，是骨骼和牙齿的主要成分。对于正在成长的青少年来说，钙是生长发育的保证。对于中老年人来说，钙是保持年轻身体、延缓衰老症状的最佳助手。成人每日钙需要量为800毫克，但目前我国居民每日钙摄入量不足400毫克。骨质疏松症已成为一种普遍现象，严重影响人们的健康。据调查，我国中老年人骨质疏松症发病率高达70%左右。专家认为，这种缺钙现象与不吃或少吃牛奶及其制品有密切关系。事实上，牛奶是人体钙的最佳来源。经常饮用高钙牛奶，基本可以保证人体全天所需的钙质。睡前饮用，可以弥补夜间血钙的低水平，对中老年人有保护骨骼的作用。

婴幼儿和青少年儿童骨骼生长最快，钙储存量最大。一定要保证钙的摄入。但过量补钙、反复补钙、大量补充维生素D都是不科学的。它们不仅影响孩子的食欲，还容易出现并发症。厌食、便秘和腹胀，甚至可能出现结石。同时，钙摄入量高还会影响铁、锌、镁等元素的吸收，对贫血、缺锌的孩子影响较大。