痛经时要注意什么？

很多女性在月经期间都会出现痛经的情况。痛经对女性的影响是很大的。严重的情况下，还可能影响子宫的功能。因此，如果痛经是妇科疾病引起的，一定要去医院治疗。经过检查和治疗后，出现痛经时我们平时应该注意什么？

痛经平常要注意什么？

如果在月经期间出现痛经症状，一定要注意保暖，避免感冒，避免吃生冷、辛辣的食物，包括冷饮、冰淇淋等生冷食物。还要注意月经期间不要进行剧烈运动。意见建议：如果有痛经的症状，可以采用下腹部局部热敷的方法。可以用热水袋或暖贴进行热敷，以缓解痛经症状。热敷时要小心，避免烫伤。

注意外阴清洁，坚持每晚洗澡。可以用温水擦洗外阴。避免盆浴或坐浴。如厕后擦拭阴道时，需要从前往后擦拭，以免将细菌引入阴道，诱发阴道炎等妇科疾病。月经期间不宜吃生冷食物。寒性食物可清热解毒、滋阴降火。日常食用对人体有益。但女性在经期应避免吃此类食物。以免出现痛经、月经不调等症状。

另外，月经期间不要喝太多浓茶。浓茶中的咖啡因含量较高，会刺激神经和心血管系统，引起痛经、经期延长。另外，如果在月经前摄入过多的盐，则容易出现头痛、烦躁等症状。月经期间，女性的子宫内膜会剥落，并伴有出血，宫腔内会有伤口，阴道的酸碱度也会发生变化。女性此时处于虚弱状态，应避免房事。如果强迫性行为，很容易将细菌带入生殖道，诱发生殖器官炎症。

脾气不好的人容易痛经吗？

脾气不好导致痛经。因为中医认为怒伤肝，长期处于不良的精神状态会给人体带来严重的不适。对于女性来说，肝、肾是基础。如果肝肾不好，痛经的机会就会大大增加。所以大家在生活中最好多注意个人的情绪问题，这样可以帮助大家预防痛经。

怕冷的人容易出现痛经。生活中，很多人都会受到环境、饮食等不同程度寒气的侵袭。这时候其实就是在伤害女性，进而导致女性痛经。所以大家在经期最好注意个人保暖。不要让冷空气进入你的身体。血液循环不好的人容易出现痛经。生活中，很多人都会出现不同程度的血液循环不良的情况。血液循环不畅的主要原因是体内气血不足。气血不足，痛经，自然不能保证正常运转。这个时候自然就会让人出现痛经的情况。

贫血会导致月经来潮。生活中，很多人都会发现自己月经的颜色是粉红色或淡红色。月经出现这种变化的主要原因是贫血。最后，痛经虽然很常见，但也不容忽视。为了在痛经发生时能够得到正确的治疗，大家应该多了解一下痛经的知识，让痛经远离大家。同时希望今天给大家介绍的有关痛经的知识能够对大家有所帮助。对于一些痛经严重的患者来说，最好尽快就医。