如何快速补充精子

因为有些男性不太注重保养自己的身体，所以身体什么时候出现异常，他们可能不知道。尤其是一些房事过于频繁的人，容易出现体质虚弱的情况，这就是精子缺乏的症状之一。那么，如何快速补充精子呢？请跟随小编来看看吧！

怎么样快速补充精子

男性精液缺乏多是由于患者日常生活中房事过多、手淫过度等导致肾气不足。因此，男性可以多吃一些能够补肾气的食物或者中药。日常生活中，可以多吃一些高蛋白的食物，比如韭菜、鹌鹑蛋、牡蛎等食物。同时可以吃一些补充睾酮的食物。睾酮是促进精子生成的必需物质，对于我们男性来说非常重要。

1、鸡蛋：鸡蛋是精子最好的补充。因为它们富含蛋白质、脂肪和多种维生素，还含有锌。锌是精子细胞的重要组成部分。多吃富含优质蛋白质的食物，有利于精子的产生。

2、坚果：坚果可以储存男性性激素的分泌并使其调节。尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌外，还有很好的强肾、养血、益胃、润肺的功能。

3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物能强烈刺激中枢神经系统，进一步刺激生精器官。

4、韭菜：韭菜又名七阳草、懒菜、长寿韭、扁菜等。韭菜在药典中称为“七阳草”，因其温补肝肾、助阳固精。韭菜籽为兴奋剂，具有固精、助阳、补肾、治白带、暖腰膝等功效。适用于遗精、多尿等病症。

禁欲两天查精子准确吗

禁欲两天后不能进行精液检查。为了保证精液检测结果的准确性，男性在检测前3-5天内不宜发生性行为。

但禁欲时间最好不要超过7天。禁欲期间，可能会出现禁欲或遗精的情况。男性禁欲时间短于3天或长于7天都会影响精子质量，影响检查结果。

与大多数女性每月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的、完全发育的精子。相关实验研究表明，男性在禁欲后第5天精子质量达到最佳状态。

禁欲一周后，男性精子的形态、活力、质量都会趋于下降。对于想要“造人”的男性来说，在发生性行为后，最好根据每个人的实际情况禁欲3至7天，然后再进行下一次“造人运动”。可见，适度的禁欲和禁欲的时机把握得当，可以获得理想的精子。另外，紧张、生气也会削弱精子，所以要时刻保持愉快的心情。

精子是否健康对于想要怀孕的人来说非常重要。健康的精子可以增强孩子的抵抗力。人们不知道禁欲两天后检测精子是否准确。一般来说，精子的质量不是很好，需要再等几天才能被正常检测到。如果你想怀孕，备孕期间不要抽烟喝酒！