顺产后吃什么水果？柚子的功效有哪些？顺产后多久可以吃凉菜？
来源：银川三代试管婴儿医院发布时间：2024-03-06 00:03:52浏览次数：56次手机端查看
夏天来了，很多人都喜欢吃凉菜、水果来消暑。不过，产后妈妈们有一定的饮食禁忌，所以产后不能随便吃。那么顺产后应该吃哪些水果呢？柚子有什么好处？顺产后多久可以吃凉菜？
顺产后吃什么水果柚子的功效
1.促进伤口愈合
柚子中含有的天然维生素P可以强化皮肤毛孔的功能，加速受伤皮肤组织功能的恢复。产妇吃柚子可以促进产后伤口愈合，对于剖腹产的妇女尤其有益。
2.降低血液粘度、胆固醇和血糖
它可以降低血液的粘度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有很好的预防作用。柚子含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。新鲜柚肉中含有类胰岛素成分，是妊娠期糖尿病孕妇的理想食品。
3、增强体质、助消化
柚子具有理气化痰、润肺清肠、养血健脾的功效。孕妇适当食用一些柚子，可以增强体质，帮助身体更容易吸收钙、铁，还可以缓解消化不良、口渴、痰多的症状。
4.抗菌、抗病毒
柚子中的柚皮苷和橙皮苷与其他黄酮类化合物相似，具有抗炎作用。吃柚子可以有效治疗感冒、缓解喉咙疼痛。
5.预防贫血
产后贫血是一种比较常见的现象，柚子有预防贫血症状的作用。
顺产后多久可以吃凉菜
1、坐月子期间不能吃凉菜。无论是怀孕期间还是产后，都需要注意身体保暖。不过，凉菜的食材煮熟后可以吃，但不能与凉的东西接触。
2、同时，哺乳期不宜吃生冷食物。否则，不仅冷空气会侵入女性身体，还容易导致哺乳后的新生儿腹泻。
3、哺乳期可以吃一些凉菜。但需要注意的是，每次吃的时候最好少吃。如果你注意的话，不会影响你的孩子。哺乳期，有些人大量吃凉菜，导致腹胀或腹泻等，这些都是常见现象。因此，哺乳时尽量少吃凉菜，并随身携带。造成不必要的后果。尤其是一些身体素质较差的妈妈更应该减少吃凉菜的次数。
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