怀孕期间帮助降低雌激素的食物（雌激素低的症状有哪些）

助孕性雌激素低吃什么好

1、豆浆：豆浆是孕妇的美容汤。由此可见，豆浆对于孕妇来说是多么重要。豆奶制品富含植物雌激素。30岁以后，必须一次喝一杯。我每天都喝豆浆，用黄豆、黑豆、花生一起压榨而成的豆浆，营养丰富，味道鲜美。

2、南瓜：南瓜富含维生素E，作用于脑下垂体和卵巢，调节雌激素分泌。同时，维生素E有效清除人体内的自由基，有助于皮肤健康，预防高血压等生活习惯病。

3、在家喝的饮料：当出现更年期症状时，将当归煮水，像茶一样每天喝10克左右，可以大大改善雌激素减少引起的症状。另外，如果用山楂、蒲公英、生姜泡茶，从40岁开始饮用，自然可以补充雌激素。

体内雌激素可以促进生殖器官的发育、月经的形成、排卵。雌激素分泌异常会影响这些功能，严重的话还可能导致不孕，下面我们就来了解一下雌激素低的症状，以便备孕的朋友能够及时发现问题。

雌激素低的症状有哪些

1.月经量少，经期短。

雌激素在卵巢中产生，有助于怀孕，它促进子宫内膜发育，使其增厚和增殖，如果没有怀孕，增殖的子宫内膜会脱落并出血，从而产生月经。当体内雌激素水平较低时，子宫内膜会增厚，经血也会减少，通常在3天左右就会消失，但严重时会导致闭经。

2.更年期综合症

一般35岁以后，有助于怀孕的雌激素逐渐减少，但只要不是太低就没有问题，如果雌激素分泌过低，就会提早出现潮热等更年期综合症。可能会出现潮热、出汗、心悸、头痛、头晕、夜间潮红等症状。

3.骨质疏松、背痛

雌激素可以刺激肌肉蛋白质合成并增强钙盐在骨骼中的沉积。当血液中的雌激素水平显着降低时，就会发生骨质流失。尤其是更年期后，雌激素分泌很低，因此骨骼变轻、变脆，容易骨折，出现腰痛、身材矮小、腰弯等症状。

4、皮肤恶化

雌激素促进肾小管对钠和水的重吸收，并保留钠和水。缺乏雌激素会削弱钠和水的潴留，导致皮肤变得干燥、晦暗、无光泽，细纹更加明显。

5.性交疼痛

雌激素刺激阴道上皮分化、角化并合成大量糖原，糖原可分解产生乳酸，从而提高阴道抗菌能力。随着雌激素减少，性欲下降，更年期女性出现阴道干燥、性交疼痛和老年性阴道炎的可能性增加。

6、心血管疾病

当雌激素分泌减少时，会影响血液中的脂质代谢，保护心血管系统的高密度脂蛋白减少，不健康的低密度脂蛋白增加，动脉硬化和冠心病的发病率增加。