6岁儿童是小孩子们发展最快的时期，给他们提供足够的水分是很重要的。但是很多家长不知道6岁儿童每天应该喝多少水，以保持身体健康。特此简单介绍如下。
为了让家长们更加清楚6岁儿童每天应该喝多少水，喝水量为1500-3000毫升，具体的量可以根据孩子的体重来调整。一般来说每公斤体重需要补充30~35毫升的水，即每天的水量约为体重的30~35倍。此外如果6岁儿童每天参加长时间或激烈运动，应增加补充水分，以保持体内水分平衡。
家长可以给孩子每天提供不同类型的饮料，以满足他们的饮水需求。但是儿童每天摄入的饮料中，应尽量少喝含糖饮料，如果一定要喝，可以选择低糖或无糖饮料。
儿童应养成良好的饮水习惯，在午饭前、午饭后、晚饭前和晚饭后，都可以喝一杯水，以保持身体的水分平衡。
6岁儿童也可以选择各种水果、蔬菜来补充水分，因为它们含有丰富的水分和矿物质，有助于提高孩子的免疫力，促进健康发育。
家长可以适当给孩子提供一些甜点，但是要控制成分，尽量选择低热量的食物，如果孩子非常想吃甜点，可以提供一些水果，如苹果、梨等，以满足孩子的口味，同时又可以保证健康营养。
Tips：
6岁儿童每天最好喝水量为1500-3000毫升，另外还可以选择各种水果、蔬菜来补充水分，家长应该注意控制孩子摄入的甜食和含糖饮料的量。只有让孩子摄入合适的水分，才能保持身体健康，从而更好地发展。
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