厌食症和食欲不振

我们人体每天需要消耗一定的能量，而获取能量的途径就是吃饭。如果人体能量不足，就会严重影响人们的日常工作和生活。因此，如果发现自己有厌食症，需要及时治疗，以免影响日常生活。那么如何预防厌食症呢？什么是厌食症和食欲不振？

厌食没食欲

1.呕吐

有的患者虽然感觉胃口很好，但吃几口后就感觉胃部饱胀、不舒服而停止进食，或者看到食物就不想吃。强迫进食常常会引起恶心和呕吐；有的患者甚至千方百计催吐。

2.拒绝进食或过度节食

患者过于注重饮食而担心体重增加，主动拒食或过度节食，导致体重减轻、营养不良。

3、饿了却不肯吃东西

厌食症患者常常感到饥饿，但却强迫自己不吃东西。他们了解食物中的营养成分，并刻意避免高热量食物。

厌食症往往与社会因素有关，往往过度追求苗条身材。因为他们担心体重增加，认为胖意味着不健康、没有吸引力，而瘦则意味着精力充沛、有吸引力。因此，他们对体型的要求和对自己的期望，使得他们对自己的饮食和体重非常重视。此类患者往往性格内向、敏感、多疑、偏激、情绪不稳定、无理的挑剔和喜好。这与家庭环境有关。比如：父母对孩子过于严格，过于追求完美；孩子过度依赖父母；从小受到虐待、单亲家庭等。这类孩子容易走极端、非常敏感、心理承受能力差等性格特点。与体内激素分泌失衡有关，如雌激素、甲状腺激素分泌减少，皮质类固醇激素增多等。

患者因长期过度节食而出现营养不良，影响生理变化，包括月经不规律，甚至闭经。皮肤变得粗糙、龟裂、毛发出现、体温下降、心跳减慢、身体虚弱、脱水、面色苍白、注意力不集中，甚至感到焦虑或抑郁，心脏功能恶化，甚至晕倒。同时，由于体内脂肪缺乏，患者容易出现畏寒、畏寒的症状。严重时会导致心力衰竭甚至死亡。

如何预防厌食症

1、三餐按时吃饭

很多人为了减肥经常不吃饭，这对身体危害很大，因为它会扰乱胃肠消化的规律，严重损害胃肠道的健康。因此，不建议节食和禁食疗法。三餐必须吃饱。如有必要，请确保您可以在早上和下午加餐。

2.保持良好的生活规律

很多人心情不好的时候都会有不同的发泄方式。人们很容易在心情不好的时候大吃一顿，吃完后后悔，采取极端的措施，这会给身体带来严重的伤害。

3、多运动

增加活动量，根据年龄选择不同的运动方式。幼儿可以选择户外活动，以保持气血畅通，保持食欲，保持身体健康。对于消化能力较差的孩子，可以定期进行腹部按摩，帮助消化。

4.不要使用呕吐的方法

为了减肥，很多女性也想满足自己，所以吃得很多，然后试图通过催吐的方式强迫自己把虾食物吐出来。结果时间长了，就会形成条件反射，吃完东西就吐，就再也不能正常吃饭了。

结论：很多人为了减肥经常不吃饭，这对身体危害很大。患者因长期过度节食而出现营养不良，影响生理变化，包括月经不规律，甚至闭经。对于消化能力较差的孩子，可以定期进行腹部按摩，帮助消化。