孕妇dha含量越高越好吗？
来源：俄罗斯三代试管婴儿医院发布时间：2024-01-04 13:00:37浏览次数：134次手机端查看
很多人都听说过dha，但只知道这三个英文字母，并不知道其组合的作用和重要性。 DHA是真正的“褪黑激素”。适当补充一些dha可以帮助人体大脑皮层和视网膜的发育。那么，孕妇的dha含量是不是越高越好呢？我们一起去看看吧。
孕妇dha含量越高越好吗
随着社会的进步，越来越多的人接触到DHA。有关部门支持孕妇补充DHA。许多医院建议孕妇服用纯海藻油，以促进宝宝智力发育，降低早产风险。因此，妈妈们在怀孕期间一定要补充dha。
DHA对于胎儿大脑和视网膜的发育至关重要，所以很多孕妇都会在怀孕期间补充DHA，以保证宝宝的健康成长。但DHA并不是补充越多越好。过量补充会导致一系列副作用。 DHA和其他营养素一样，需要合理摄入，即必须营养均衡。过量摄入DHA会产生免疫力低下等一系列副作用。另外，由于DHA具有抑制血小板聚集、抗血栓形成的作用，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍的人必须适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。
目前，部分品牌在婴幼儿奶粉中添加DHA，存在超标嫌疑。近日，卫生部推出新版食品营养强化剂标准（征求意见稿），其中明确规定：调制奶粉、调制奶油粉中二十二碳六烯酸（DHA）含量占总脂肪酸的百分比必须0.5%是为了保证婴幼儿奶粉安全的同时保证营养健康。
孕妇怎么补DHA最好
目前，市场上的补充剂的剂量不能根据自己的身体状况来确定。尤其是大多数准妈妈为了安心而选择国外的补品。但国外的补品用量较大，不适合中国人的体质。很容易得到太多。中国专家建议重点关注食物摄入量。各种深海鱼、鱼油、核桃、松子、葵花子、腰果、榛子、花生、猪肝、肉、蛋等食物中都含有丰富的DHA。特别是鲑鱼、大比目鱼、鲭鱼、鲈鱼、沙丁鱼等深海鱼类的DHA含量更为丰富。基本上，准妈妈们可以通过丰富多样的饮食来充分补充DHA。
其实，dha和叶酸都是孕妈妈在怀孕期间需要补充的物质，而且都对胎儿的发育有益。但我们也应该知道，一个东西即使有好处，也需要按其用途来使用。如果你认为它好，就不能吃得过多，否则可能会产生副作用。
在线咨询
相关文章
精彩推荐
