如何快速开宫口，有什么方法

据说分娩是10级疼痛，所谓10级疼痛是指子宫收缩和宫颈口打开时产生的疼痛。如果把“打开宫颈”的过程列入痛苦清单，那肯定是人生中极其痛苦的经历。胎儿出生后，子宫颈会变软并开始自行扩张，胎儿冲刺分娩时的收缩有助于子宫颈的收缩。扩张得更快。临产时子宫收缩对妈妈来说是非常不舒服的。如何快速打开宫颈？有哪些方法？下面，小编就为大家详细讲解一下。

子宫颈的张开也称为“子宫颈扩张”。怀孕前，子宫颈通常又长又硬。当子宫开始收缩时，子宫颈开始软化。分娩后，子宫颈变软，宫颈管变短。如果从未生育过，子宫颈完全消失后，子宫颈会逐渐扩张。对于经产妇来说，子宫颈管会消失，子宫颈也会同时扩张。随着分娩的进行，子宫颈的直径扩大到十厘米，允许正常大小的胎儿通过。整个过程称为“打开子宫颈”。因此，子宫口一般需要打开到“十指”才能让宝宝分娩。对于一些女性来说，可能需要十多个甚至二十个小时才能打开子宫颈，而对于一些经产女性来说，打开一到十根手指可能只需要几个小时。

如何快速开宫口，有什么方法

1. 下床多走动

在宫缩间隔期间，您可以在家人或助产士的帮助下下床活动并尽可能活动。另外，孕晚期可以在家人的陪伴下多散步或者适当爬楼梯。但如果有规律的宫缩或破水，就应该尽快去医院。

2.刺激乳房

听助产士的话或通过刺激乳头来帮助她加强宫缩。虽然这种方法并不适合所有人，但对婴儿来说是安全的。

3.调整呼吸节奏

分娩时的紧张会减缓子宫颈的扩张。想象你处于一个轻松的环境中，并努力保持呼吸的节奏。通过鼻子吸气，通过嘴轻轻呼气。或者听一些舒缓的音乐，洗个热水澡，或者做一些让你感觉可以忘记压力的事情。不过，需要提醒的一点是，宫缩或子宫打开时不要大喊大叫，进产房生宝宝时尽量节省体力。

4.催产素

如果妈妈子宫收缩不良，可以使用催产素来诱发子宫收缩。催产素本身对胎儿没有副作用，可以放心使用。但催产素主要针对已过预产期、羊水已破的助孕妈以及高危妊娠者，以加快子宫打开速度，促进临产。

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