产后乳房下垂怎么办 产后乳汁不足的中医辨证

妈妈们在哺乳期间不注重乳房的保养。有些妈妈可能会出现乳房下垂的症状。那么女性出现胸部下垂该怎么办呢？孕妇应该多做运动，帮助乳房变得坚挺，也可以去专业的产后康复中心进行乳房恢复。孕妇还应该多吃一些有助于乳房恢复的食物。

产后乳房下垂该怎么办呢

为什么产后胸部会下垂？

要判断乳房是否下垂，可以参考下皱襞的位置。下皱襞是乳房下缘与身体相交的地方。年轻女性的乳房比较坚挺，乳头高于下皱襞。如果乳房下垂，乳头就会逐渐折叠甚至降低。乳头越低，情况就越严重。

1、内部原因

(1)母乳喂养引起的乳房下垂

如果不再母乳喂养孩子，女性体内的激素分泌量就会减少，导致乳腺腺泡管和脂肪组织萎缩。因此，皮肤和支撑组织就会显得过多，导致乳房下垂。

(2)减肥引起的乳房下垂

如果减肥太快，乳房表面的皮肤和脂肪组织就会变得松弛，导致乳房下垂。一般来说，青年和中年女性更容易出现这种情况。

(3)老年人乳房下垂

人上了年纪，身体的功能就会下降，包括内分泌功能。皮肤、脂肪等身体组织的功能也会下降，引起变性、萎缩，导致乳房下垂。这种类型的上睑下垂称为囊性上睑下垂。如果皮肤、脂肪、腺体等退化、萎缩，乳房就会下垂，这就是囊性下垂。

2、外部原因

(1)过度节食减肥

如果身体长期处于饥饿状态，体内储存的脂肪和蛋白质就会被动员起来。脂肪和胶原蛋白是构成乳房的主要物质。皮肤会因为脂肪的减少而松弛，胸肌也会减少。腺体组织会收缩，因为它无法吸收足够的营养。整个胸部都会缩小，但是乳房和胸部肌肉是相连的，如果这些组织不缩小的话，乳房就会变小，甚至下垂。

为了防止减肥时胸部变小甚至下垂，需要多吃蛋白质含量高的食物，以及补充维生素和矿物质，让身体吸收足够的营养。同时，保持体内激素水平的平衡，这样胸部才会更加挺拔。

(2)喜欢用很热的水洗

洗澡时，切忌用热水冲洗乳房，也不能一直浸泡在热水中，因为这样会损伤皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房的软组织也会变得更硬。更恼火了。越宽松。水温最好控制在27摄氏度左右。

(3)喜欢用喷嘴喷乳房

其实洗澡也是很有讲究的。如果继续用水不当清洗乳房，会增加乳房的负担。切勿将水直接流过肩部的韧带，即文胸肩带所在的位置。如果能很好地保护韧带，就可以减少乳房下垂的可能性或减缓下垂的速度。用莲蓬头从下往上冲洗乳房才是正确的方法，这样可以起到挺胸的效果。

(4)文胸尺寸及穿着问题

许多女性免费获取内衣时没有试穿。其实，如果内衣太小，也不利于乳房发育；如果内衣太大，很容易造成乳房下垂。年龄的增长、婚前婚后、是否生育过等原因都会对乳房大小的变化产生影响。女性在免费获取前需要调整胸罩尺寸并试穿。

穿着内衣时，不要随意扣扣。相反，应该扣好肩带后调整好，身体向前弯曲，用手将乳房和周围的脂肪塞进罩杯里。这样可以使乳房更加丰满，避免脂肪渗漏。转移。

(5)喜欢趴着睡

偶尔影响基本可以忽略，但如果发生太频繁，女性乳房就会受到挤压，从而导致提早衰老。不仅皮肤紧致度降低，乳房形状发生变化，脂肪向外移动，血液循环也出现问题。如果出现这些情况，你应该仰卧睡觉或者在背后垫一个枕头。

(6)运动时不要穿运动胸罩

如果穿着普通内衣跑步、跳跃或从事其他剧烈活动，乳房会剧烈晃动，很容易损伤乳房内的弹性组织。乳房较大的女性可能会出现乳房下垂的情况。乳房较小的女性可能会出现乳房较小的情况。因此，运动时穿运动文胸是很有必要的。

产后乳房下垂怎么办？

断奶后，乳房需要一段时间才能恢复到原来的状态。遗传因素或母乳喂养的影响都会使乳房坚挺度降低，甚至造成下垂、变形。如果出现乳房下垂的情况，女性可以采取以下措施：

1.定期按摩乳房

断奶后的女性可以每天晚上睡前和早上起床后按摩乳房，以促进乳房的血液循环，使乳房吸收充足的营养，激素的分泌也会增加。

2.不要节食来减肥。

产后减肥很重要，但不能通过节食来减肥。节食会对乳房造成损害，使乳房变得越来越小。产后减肥只需要在半年内进行。不要急于节食来减肥。

3、饮食方法

需要多吃富含维生素B的食物，如鸡蛋、瘦肉、胡萝卜、花生、豆类、莲藕等食物。

产后乳汁不足中医辨证

生过孩子的妈妈们大概都享受着有一个胖乎乎的小家伙依偎在自己胸前吸奶的美好时光。你静静地看着怀里的小肉球。她贪婪又快乐。当我们吸奶的那一刻，我们就不再在意任何世俗的偏见和外界的干扰。我们只是内心平静地享受着作为母亲的伟大和自豪。

但！但！也有很多妈妈因为产后乳汁分泌不足，宝宝饿得尖叫而自责、焦虑。

妈妈奶水不足！或者产后奶水堵住，宝宝往往吃几口就开始焦急地哭闹。当孩子饿了妈妈哭的时候，她们会焦急万分，有时眼泪可能不争气。于是我就尽力补充各种肉汤，比如猪蹄、花生猪蹄、穿山甲、王不留行、路路通、通草等。但是很多妈妈用的效果因人而异，结果是非常不一样。微。

当面临奶水不足的时候，别忘了我们的中药真的很神奇！

方法一：按摩穴位

根据经络所经之处、治疗之处的规律，今天我重点告诉大家两个非常重要的穴位。这两个穴位就是乳中穴和乳根穴。

乳穴在胸部，第四肋间隙，乳头正中，距前正中线4寸。此穴不需要针灸，仅作为胸部穴位的标准。

吕根穴在胸部，乳头直下时，乳房根部，第五肋间隙中，距前正中线4寸。操作时斜刺0.5-0.8英寸。

按摩乳房和乳头可以帮助哺乳妈妈解决奶量少的问题！当然，它们不仅能治疗咳嗽、胸闷、胸痛等肺部疾病，更擅长治疗乳腺炎等乳腺疾病，特别是产后乳汁分泌不足。

我最好的朋友以前奶水不足。她去妇幼保健院的哺乳医生曾对她的乳房“中间、基部”和乳房周围进行按摩推压，帮助她清乳。大约二十分钟的时间，牛奶像水枪一样向四面八方冲去。当时，我最好的朋友心情非常愉快。经过多日的阴霾，终于迎来了阳光灿烂的日子！孩子们终于有饭吃了！

回家后，她经常自己按摩乳房和乳头的两个穴位，每次约3-5分钟！孩子从来没有因为吃不饱而哭过。

方法二：中药偏方

给大家分享一个民间中医偏方，五天内基本可以解决奶水不足的大问题！

中药方：芎桂调血饮1

熊桂调血饮出自《产后百病还生门》。其主治为：“诸产后病，气血亏虚，脾胃虚弱，或恶露不下，血行过多，饮食不节，或肝火旺盛。冲致发热，恶寒，自汗，口干”。心烦气短、腹痛、胁肋胀满、头晕耳鸣、哑口无言、昏迷等症状。”

这篇文章听起来好像很多疾病都可以治疗，但是它的治疗目标并没有我们能够辨别和想象的那么明确。在《汉方方剂临床应用说明》中提到，日本人主要用它来清除产后恶露。主要功能是恢复元气、促进乳汁分泌、预防产后抑郁症。

熊龟调血饮对于“产后小腹松软如棉、小腹松软、小腹松软如棉枕……”以及奶水不足的人群非常有效！对于气血亏虚、肝气郁结的人来说，此方会非常有效。