普通人使用腹带有用吗？

很多人对收腹带知之甚少，认为收腹带只是产后女性才可以使用的，但事实并非如此。收腹带普通人也可以使用，可以帮助大家暂时拥有好身材。然而，认为使用收腹带可以帮助我们减肥有点不现实。那么，普通人使用收腹带有用吗？今天我就给大家详细介绍一下。

平常人用收腹带有用吗

普通人使用腹带只能暂时减肥，并没有直接的减肥效果。收腹带是一种物理上挤压腹部的工具。由于脂肪是流动性的，腹带可以通过紧身胸衣挤压到其他部位。长期使用确实可以产生减少腹部脂肪的效果。然而，在平时，脂肪是相对固定的，通过这种方式减掉腹部脂肪是一个漫长而痛苦的过程。现在很多收腹带其实是指专门的产后收腹带，是产后女性产后恢复的辅助工具。

由于产后激素分泌和一系列生理原因，产后6个月脂肪流动速度加快。此时正确使用收腹带，可以快速恢复产前腹部曲线，甚至超过产前水平。这也是有些人使用腹带的原因。

对于孕妇来说，收腹带不仅可以减少腹部脂肪，正确使用科学设计的收腹带可以牢固支撑可塑性，减轻腹部张力，防止内脏下垂，促进子宫收缩，保护伤口恢复。产后恢复的最佳选择。不过，一定要谨慎选择专为贴合人体曲线设计、面料舒适、支撑力强的产品。如果使用设计粗糙、面料劣质的收腹带，对身体的恢复并不有利。如果您对收腹带的选择感到困惑，可以选择贾可尔收腹带，它是知名贾可尔产后恢复中心的衍生产品。设计相当专业，无法与普通产品相比。

普通人用收腹带有什么用

普通人通过收腹来塑身，但并不能真正减肥。如果你想减肥，可以采取一些其他的方法。每天一定要进行30分钟以上的有氧运动，可以是慢跑、快走、跳舞、做操、爬山等，但一定要持续运动，活动强度达到全身都能活动的水平。天气炎热，脸色红润，运动后呼吸稍稍加快。没有具体的时间限制，可以是早上、下午或晚上。不要苛求“最好的时间”。能坚持的时间就是最好的。

如果没有胃下垂、严重消化不良等问题（有这些问题就很难肥胖），午餐和晚餐后半小时内绝对不能坐着或躺着。虽然饭后不宜剧烈运动，但这并不妨碍你做一些温和的家务，比如洗碗、拖地、洗衣服、收拾屋子等，最好走动一下。如果你打算看电视，一定要站着看，同时做转腰、抬腿、迈步、扩胸等体操。打电话时您也应该站着。最好是抬起一条腿作为交换。

每天穿方便行走的鞋子。两公里内不要开车或乘车，尽可能快地步行，达到10分钟内1公里的速度（6公里/小时）。开车上班的女性应尽量把车停在远一点的地方。如果在8楼以下，不要乘电梯，自行爬上去。下楼对膝盖来说比较困难，但上楼就不那么危险了，除非你穿高跟鞋。